Glossário de psicologia
Conheça os principais conceitos da psicologia e encontre o teste certo pra você.
Personalidade
Neuroticismo
Tendência a sentir emoções negativas — ansiedade, tristeza e irritabilidade. Uma das dimensões de personalidade do Big Five.
4 testes relacionadosExtroversão
Dimensão da personalidade que descreve a energia social, a sociabilidade e a tendência a buscar estímulos.
4 testes relacionadosBig Five
Modelo com cinco dimensões centrais da personalidade: neuroticismo, extroversão, abertura, amabilidade e conscienciosidade.
3 testes relacionadosAutoestima
Avaliação geral do próprio valor — sentir que você é bom o bastante e merece respeito.
3 testes relacionadosPersonalidade
Padrão relativamente estável de pensar, sentir e agir que diferencia cada pessoa.
4 testes relacionadosTríade Sombria
Três traços sombrios de personalidade: narcisismo, maquiavelismo e psicopatia.
3 testes relacionadosGrandiosidade
Senso inflado da própria importância, singularidade e direito à admiração — uma dimensão central do narcisismo.
3 testes relacionadosPerfeccionismo
Busca pela perfeição e por padrões elevados — pode ser adaptativo ou disfuncional.
3 testes relacionadosLocus de controle
Crença sobre a origem do controle — interno (você mesmo) ou externo (o destino).
3 testes relacionadosPersonalidade tipo A
Padrão de ambição, impaciência, competitividade e senso de urgência com o tempo.
3 testes relacionadosAbertura à experiência
Dimensão do Big Five que descreve curiosidade intelectual, imaginação e preferência pelo novo.
5 testes relacionadosConscienciosidade
Dimensão do Big Five: organização, disciplina e foco em objetivos. O preditor mais forte do desempenho no trabalho.
5 testes relacionadosAmabilidade
Dimensão do Big Five: gentileza, confiança e tendência a cooperar com os outros.
4 testes relacionadosCuriosidade
O impulso de buscar conhecimento e novas experiências. Um forte preditor de aprendizado e inovação.
3 testes relacionadosCriatividade
Capacidade de gerar ideias novas e úteis. Uma mistura de personalidade, habilidade e oportunidade.
3 testes relacionadosNarcisismo
Traço de personalidade: grandiosidade, necessidade de admiração e falta de empatia. Faz parte da Tríade Sombria.
2 testes relacionadosBem-estar
Ansiedade
Emoção ligada à percepção de ameaça e incerteza. Pode ser adaptativa ou levar a transtornos de ansiedade.
3 testes relacionadosBurnout
Síndrome de exaustão emocional, despersonalização e redução da eficácia causada por estresse crônico no trabalho.
3 testes relacionadosResiliência
Capacidade de se adaptar e se recuperar diante das adversidades.
3 testes relacionadosAtenção plena (mindfulness)
Direcionar a atenção de forma consciente para o presente, sem julgamento — reduz o estresse.
3 testes relacionadosEstado de flow
Estado de envolvimento total, quando o desafio está à altura da habilidade.
3 testes relacionadosRegulação emocional
Capacidade de influenciar quais emoções sentimos e como as expressamos.
3 testes relacionadosEstresse
Resposta do corpo a demandas que superam os recursos disponíveis. No curto prazo, mobiliza. Crônico, prejudica a saúde.
4 testes relacionadosBem-estar
Conceito multidimensional que inclui satisfação com a vida, emoções positivas e senso de sentido.
4 testes relacionadosFOMO
Fear of Missing Out (medo de ficar de fora) — a ansiedade de achar que os outros estão vivendo algo melhor que você agora mesmo.
3 testes relacionadosSolidão
A distância dolorosa entre os relacionamentos que você quer e os que você tem. Não é o número de amigos — é a qualidade dos vínculos.
3 testes relacionadosAutocompaixão
Tratar a si mesmo com gentileza nos momentos difíceis. Um preditor de bem-estar mais estável que a autoestima.
3 testes relacionadosDepressão
Transtorno do humor caracterizado por tristeza persistente, anedonia (perda do prazer) e perda de energia. Não é o mesmo que uma tristeza passageira.
3 testes relacionadosAutoeficácia
A crença de que você consegue realizar uma ação específica e alcançar o resultado desejado. Um conceito central da teoria social cognitiva de Bandura.
3 testes relacionadosInteligência
Inteligência emocional
Capacidade de reconhecer, entender e gerenciar as próprias emoções e as dos outros.
3 testes relacionadosQuociente de inteligência (QI)
Medida das capacidades cognitivas — raciocínio, resolução de problemas e aprendizagem.
2 testes relacionadosInteligência fluida
Capacidade de resolver problemas novos sem depender de conhecimento prévio. Atinge o pico entre os 20 e os 30 anos.
3 testes relacionadosInteligência cristalizada
Conhecimentos e habilidades acumulados ao longo da vida. Cresce com a idade até os 60–70 anos.
3 testes relacionadosCarreira
Motivação
Forças que direcionam o comportamento — intrínsecas (curiosidade, paixão) e extrínsecas (recompensas, pressão).
3 testes relacionadosProcrastinação
Hábito de adiar tarefas mesmo sabendo das consequências negativas.
3 testes relacionadosRIASEC / Modelo de Holland
Seis tipos de interesse profissional: Realista, Investigativo, Artístico, Social, Empreendedor e Convencional.
2 testes relacionadosMentalidade de crescimento
Crença de que as habilidades podem ser desenvolvidas com esforço e aprendizado.
3 testes relacionadosLiderança
Capacidade de influenciar outras pessoas rumo a um objetivo comum. Não é um cargo — é comportamento e influência.
3 testes relacionadosRelacionamentos
Estilo de apego
Padrão de formação de vínculos emocionais — seguro, ansioso-ambivalente, evitativo ou desorganizado.
2 testes relacionadosEmpatia
Capacidade de entender e compartilhar as emoções dos outros.
3 testes relacionadosAssertividade
Capacidade de expressar necessidades e limites com respeito por si e pelos outros.
3 testes relacionadosEstilos de amor
Seis tipos de amor segundo Lee: Eros, Ludus, Storge, Pragma, Mania e Ágape.
3 testes relacionadosEstilos de comunicação
Padrões de expressão pessoal: passivo, agressivo, assertivo e passivo-agressivo.
3 testes relacionadosValores
Sentido da vida
A sensação de que a vida tem propósito e valor — um fator-chave do bem-estar.
3 testes relacionadosGratidão
Tendência a perceber e valorizar os aspectos positivos da vida.
3 testes relacionadosValores
Crenças duradouras sobre o que importa na vida. Elas guiam as decisões e dão sentido a elas.
3 testes relacionadosMétodos
Escala Likert
Formato de resposta — a pessoa escolhe o grau de concordância (por exemplo, de 1 a 5).
3 testes relacionadosPsicometria
Ciência da medição de características psicológicas — construção, validação e interpretação de testes.
3 testes relacionadosTeste de triagem
Instrumento breve usado para identificar pessoas com probabilidade de ter uma determinada questão de saúde mental. NÃO é um diagnóstico — é um sinal de que vale a pena uma avaliação mais aprofundada.
3 testes relacionadosPsicologia positiva
Ramo da psicologia que estuda as forças, o bem-estar e o que faz a vida valer a pena — e não só o tratamento de transtornos.
4 testes relacionadosTerapia cognitivo-comportamental (TCC)
A forma de psicoterapia mais pesquisada cientificamente. Trabalha a ligação entre pensamentos, emoções e comportamento — geralmente de 8 a 20 sessões.
3 testes relacionados