Quatro estilos de humor: quando uma piada aproxima as pessoas e quando ela cobra um preço

Duas pessoas na mesma mesa podem arrancar risadas por motivos bem diferentes. Uma provoca um amigo de um jeito que ele curte, e o grupo todo relaxa. A outra tira sarro de si mesma antes que alguém faça isso, toda vez. Na hora, as duas parecem iguais. Ao longo dos anos, o primeiro hábito tende a andar junto com relações mais próximas, e o segundo com uma imagem pior de si.

Essa diferença é a base do modelo de estilos de humor, publicado em 2003 pelo psicólogo canadense Rod Martin e colegas. O nosso teste de estilos de humor usa os quatro estilos desse modelo.

Duas perguntas por trás de quatro estilos

Martin organizou os hábitos de humor em dois eixos. O primeiro é a quem o humor serve: às suas relações com as outras pessoas ou a você. O segundo é se ele é gentil ou causa estrago. Cruzando os dois, chegamos a quatro estilos:

• Afiliativo: contar piadas e histórias engraçadas que deixam os outros à vontade e aproximam as pessoas.
• De autovalorização: manter um olhar bem-humorado sobre a vida, o que ajuda a lidar com as coisas quando dão errado.
• Agressivo: sarcasmo, provocações e deboche, humor às custas de outra pessoa.
• Autodepreciativo: virar o alvo da piada para ganhar a simpatia dos outros, ou rir junto quando dói.

Os dois primeiros costumam ser descritos como os estilos benignos, e os dois últimos como os prejudiciais.

O que a pesquisa encontrou

No artigo de 2003, a equipe de Martin construiu um questionário de 32 itens e comparou suas pontuações com outras medidas. O humor afiliativo e o de autovalorização andavam junto com autoestima mais alta e melhor bem-estar psicológico, e o humor de autovalorização também com menos depressão e ansiedade. O humor autodepreciativo ia na direção contrária, com mais depressão e ansiedade e autoestima mais baixa. O humor agressivo estava ligado a hostilidade e agressividade, e a menor amabilidade e conscienciosidade.

São correlações de questionários, então não mostram o que vem primeiro. Alguém que já está para baixo pode começar a voltar o humor contra si, em vez de as piadas causarem o desânimo.

O que a nossa versão pergunta

Nós mesmos escrevemos as 16 afirmações com base nos quatro estilos de Martin, então é uma ferramenta de autorreflexão, não o questionário original nem um questionário validado. Cada estilo tem quatro afirmações, e você responde numa escala de cinco pontos, de discordo totalmente a concordo totalmente. Exemplos: “Uso piadas pra aliviar o clima e aproximar as pessoas” (afiliativo), “O humor é o meu jeito de lidar com o estresse” (de autovalorização), “Quando alguém dá uma mancada, não resisto a um comentário que deixa a pessoa com cara de boba” (agressivo) e “Rio junto das piadas sobre mim mesmo quando elas doem por dentro” (autodepreciativo).

O questionário original usa uma escala de sete pontos e inclui afirmações redigidas no sentido inverso. O nosso não tem nenhuma. Se você tende a concordar com a maioria das afirmações que lê, suas quatro pontuações sobem juntas, então compare os estilos entre si em vez de ler cada número isoladamente.

Como ler seu resultado

A maioria das pessoas usa mais de um estilo. Uma pontuação alta de humor afiliativo ao lado de uma alta de humor agressivo é comum em grupos próximos, em que provocar é um jeito de demonstrar carinho. Se isso funciona depende de a pessoa provocada também rir. Uma boa pergunta é: quem costuma pagar pela piada?

Uma pontuação alta de humor autodepreciativo merece mais atenção. Rir dos próprios erros pode ser saudável, e uma afirmação de autovalorização descreve exatamente isso: “Consigo rir dos meus próprios erros sem me diminuir.” A diferença está na última parte. O humor autodepreciativo te diminui para que os outros te aceitem. Se esse padrão parece familiar e vem junto com semanas de desânimo, vale conversar sobre isso com um(a) psicólogo(a).

O humor é uma parte grande de como você fala com as pessoas. A avaliação do estilo de comunicação e o artigo sobre comunicação assertiva, passiva e agressiva olham para os mesmos hábitos por outro ângulo, e o teste de empatia mostra o quanto você lê bem as pessoas com quem brinca.