Procrastinação

O que é procrastinação?

É adiar ações por vontade própria, mesmo sabendo que isso faz mal. Não é preguiça — é um problema de regulação emocional.

Efeitos

Piores resultados, mais estresse e autoestima mais baixa. Cerca de 20% dos adultos são procrastinadores crônicos.

Como ela é medida?

PPS e Tuckman Procrastination Scale.