Otimismo vs resiliência — expectativa ou capacidade?

Parecem parecidos, mas medem coisas diferentes — e dá para ter um sem o outro. O otimismo disposicional (LOT-R) é uma orientação para o futuro: a expectativa generalizada de que vai acontecer mais coisa boa do que ruim. Ele funciona como um filtro de percepção antes de qualquer coisa acontecer.

A resiliência é uma capacidade que entra em ação depois de um acontecimento difícil: o quão rápido você recupera o equilíbrio depois de um fracasso, uma perda ou uma sobrecarga. Uma pessoa pessimista pode ser muito resiliente (espera pouco, mas aguenta bem os golpes), e uma otimista pode ser frágil quando a realidade a surpreende de forma negativa.

Como escolher: vai começar algo novo e quer conhecer o seu filtro padrão de expectativas — LOT-R. Está passando por uma fase difícil ou quer saber como vai lidar com a próxima — a escala de resiliência. As pesquisas mostram só uma correlação moderada entre os dois traços, então um resultado não determina o outro.