Recunoștință

Ce este recunoștința?

Dispoziția de a recunoaște și a aprecia binele. Emmons: un proces în două etape — recunoașterea binelui și recunoașterea faptului că sursa lui este externă.

De ce contează?

Un jurnal al recunoștinței crește starea de bine, îmbunătățește somnul și întărește relațiile.

Cum se măsoară?

GQ-6 (Gratitude Questionnaire) — 6 itemi.