Asertivitate vs stil de comunicare — ce trăsătură să-ți profilezi?
Asertivitatea măsoară abilitatea de a-ți exprima nevoile, opiniile și sentimentele direct, dar cu respect. Este o singură competență — fie poți să spui „nu” și să-ți stabilești limitele, fie nu poți. 16 itemi.
Stilul de comunicare este un profil mai larg — felul în care comunici în diverse situații. Evaluează patru stiluri: asertiv, pasiv, agresiv și manipulativ. 16 itemi, dar acoperă o gamă mai largă de comportamente.
Asertivitatea diagnostichează o lipsă anume: „Îmi vine greu să spun nu.” Stilul de comunicare descrie întregul tipar: „Așa vorbesc eu, acestea sunt punctele mele forte și punctele slabe.” Dacă știi că ai o problemă cu limitele, alege asertivitatea. Dacă vrei imaginea completă, alege stilul de comunicare.
Când să-l folosești: Scala asertivității
- Îți vine greu să spui „nu”
- Îi lași pe alții să-ți depășească limitele
- Vrei să nu mai fii pasiv/ă sau agresiv/ă
Când să-l folosești: Evaluarea stilului de comunicare — cum comunici?
- Vrei să înțelegi felul tău general de a vorbi
- Lucrezi la dezvoltarea ta profesională
- Ești curios/curioasă cum te percep ceilalți
Nu ești sigur/ă? Fă ambele teste!