Strach z prepásnutia — FOMO škála (10 otázok)
Meria intenzitu strachu z prepásnutia dôležitých udalostí alebo zážitkov v sociálnom a osobnom živote. Test skúma dva aspekty FOMO: sociálny (vzťahy, skupinové udalosti) a zážitkový (jedinečné skúsenosti).
Dôležité upozornenie
Výsledky testu sú len informatívne a nepredstavujú klinickú diagnózu. V prípade pochybností sa poraďte s odborníkom.
Zistiť viac →Skôr než začnete
Čo tento test meria?
Dimenzie merané v tomto teste
Sociálne FOMO
Strach z premeškania sociálnych kontaktov a udalostí.
FOMO zážitkov
Strach z premeškania dôležitých zážitkov.
Ako test funguje?
Test sa skladá z 10 tvrdení. Pri každom uveďte, ako veľmi súhlasíte, pomocou 5-bodovej škály — od „rozhodne nesúhlasím" po „rozhodne súhlasím." Neexistujú správne ani nesprávne odpovede — odpovedajte úprimne a spontánne.
Vyplnenie testu trvá približne 3 minút. Môžete ho vyplniť na počítači alebo telefóne — vaše odpovede sa ukladajú automaticky.
Ako interpretovať výsledky?
Po dokončení testu dostanete podrobné výsledky pre každú dimenziu spolu s interpretáciou. Vaše skóre sa porovnáva s populačnými normami, takže môžete vidieť, ako si stojíte v porovnaní s ostatnými.
Vedecký základ
Tento test je založený na uznávanej vedeckej literatúre a používa sa v psychologickom výskume po celom svete. Otázky pochádzajú z verejných, validovaných psychometrických nástrojov.
Súvisiace testy
Škála generalizovanej úzkostnej poruchy (GAD-7)
Široko používaný skríningový nástroj pre generalizovanú úzkostnú poruchu. Zahŕňa príznaky za posledné 2 týždne so štyrmi úrovňami závažnosti. Poznámka: nie je klinickou diagnózou.
Hodnotenie vyhorenia — Oldenburg Burnout Inventory
Meria pracovné vyhorenie v dvoch dimenziách: Vyčerpanie a Odtrhnutie od práce. Vychádza z OLBI Demerouti et al. 16 položiek na 5-bodovej škále.
Škála emocionálnej regulácie — Ako zvládate pocity?
Meria štyri stratégie regulácie emócií: Kognitívne prehodnotenie, Potlačenie, Prijatie a Emocionálne vyjadrovanie. Vychádza z ERQ modelu Grossa a Johna (2003). 16 položiek.
Často kladené otázky
Je tento test zadarmo?▼
Áno, test je úplne zadarmo. Výsledky uvidíte ihneď po vyplnení — bez nutnosti registrácie.
Ako dlho to trvá?▼
Trvá približne 3 minút. Test obsahuje 10 otázok.
Sú výsledky spoľahlivé?▼
Test je založený na validovaných psychometrických nástrojoch používaných vo vedeckom výskume. Výsledky sú orientačné a vzdelávacie — nenahrádzajú klinickú diagnostiku.
Môžem si uložiť výsledky?▼
Áno — po prihlásení sa výsledky automaticky ukladajú do vášho profilu. Môžete tiež porovnať výsledky rôznych testov v zobrazení psychologického profilu.