Škála Vnímaného Stresu — PSS-10 (10 otázok)
PSS-10 je klasický nástroj Cohena, Kamarcka a Mermelsteina (1983) merajúci, do akej miery vnímate životné situácie ako stresujúce. Skúma pocity kontroly, nepredvídateľnosti a preťaženia v poslednom mesiaci.
Dôležité upozornenie
Výsledky testu sú len informatívne a nepredstavujú klinickú diagnózu. V prípade pochybností sa poraďte s odborníkom.
Zistiť viac →Skôr než začnete
Čo tento test meria?
Dimenzie merané v tomto teste
Vnímaný stres
Miera, do akej sú životné situácie z posledného mesiaca vnímané ako stresujúce — kontrola, nepredvídateľnosť, preťaženie.
Ako test funguje?
Test sa skladá z 10 tvrdení. Pri každom uveďte, ako veľmi súhlasíte, pomocou 5-bodovej škály — od „rozhodne nesúhlasím" po „rozhodne súhlasím." Neexistujú správne ani nesprávne odpovede — odpovedajte úprimne a spontánne.
Vyplnenie testu trvá približne 3 minút. Môžete ho vyplniť na počítači alebo telefóne — vaše odpovede sa ukladajú automaticky.
Ako interpretovať výsledky?
Po dokončení testu dostanete podrobné výsledky pre každú dimenziu spolu s interpretáciou. Vaše skóre sa porovnáva s populačnými normami, takže môžete vidieť, ako si stojíte v porovnaní s ostatnými.
Vedecký základ
Tento test je založený na uznávanej vedeckej literatúre a používa sa v psychologickom výskume po celom svete. Otázky pochádzajú z verejných, validovaných psychometrických nástrojov.
Súvisiace testy
Škála generalizovanej úzkostnej poruchy (GAD-7)
Široko používaný skríningový nástroj pre generalizovanú úzkostnú poruchu. Zahŕňa príznaky za posledné 2 týždne so štyrmi úrovňami závažnosti. Poznámka: nie je klinickou diagnózou.
Hodnotenie vyhorenia — Oldenburg Burnout Inventory
Meria pracovné vyhorenie v dvoch dimenziách: Vyčerpanie a Odtrhnutie od práce. Vychádza z OLBI Demerouti et al. 16 položiek na 5-bodovej škále.
Skríning Depresie — PHQ-9 (9 otázok)
PHQ-9 je najpoužívanejší skríningový nástroj na hodnotenie závažnosti depresívnych príznakov za posledné 2 týždne. Vyvinul ho Kroenke, Spitzer a Williams (2001) na základe kritérií DSM-IV. Ide o skríningový nástroj — nie klinickú diagnózu.
Často kladené otázky
Je tento test zadarmo?▼
Áno, test je úplne zadarmo. Výsledky uvidíte ihneď po vyplnení — bez nutnosti registrácie.
Ako dlho to trvá?▼
Trvá približne 3 minút. Test obsahuje 10 otázok.
Sú výsledky spoľahlivé?▼
Test je založený na validovaných psychometrických nástrojoch používaných vo vedeckom výskume. Výsledky sú orientačné a vzdelávacie — nenahrádzajú klinickú diagnostiku.
Môžem si uložiť výsledky?▼
Áno — po prihlásení sa výsledky automaticky ukladajú do vášho profilu. Môžete tiež porovnať výsledky rôznych testov v zobrazení psychologického profilu.