Umut ve iyimserlik — bir plan mı, bir beklenti mi?
Eğilimsel iyimserlik (LOT-R, Scheier ve Carver) geleceğe bakmanın bir yoludur: “işler kötü gitmekten çok iyi gidecek”. İyi sonucu KİMİN getireceği hakkında hiçbir şey söylemez — sadece olumlu sonuçlar beklersin.
Snyder'ın modelindeki umut daha talepkârdır: eyleyici düşünceden (“harekete geçebilirim”) ve alternatif yollar düşüncesinden (“hedefe giden birkaç yol biliyorum”) oluşur. Somut projelerde sebatı en iyi yordayan iyimserlik değil, umuttur — çünkü içinde bir plan vardır.
Pratik fark: Yolları olmayan bir iyimser iyi haberleri bekler; umudu yüksek biri onları organize eder. En iyi kombinasyon ılımlı iyimserlik artı yüksek umuttur — cebinde B planı olan bir neşe.
Ne zaman kullanılır?: Umut testi — Snyder Umut Ölçeği (8 madde)
- Belirli bir hedef ya da değişiklik üzerinde çalışıyorsun
- Hem eyleyiciliği hem de yol bulmayı ölçmek istiyorsun
- Neyin eksik olduğunu merak ediyorsun: irade mi, fikirler mi
Ne zaman kullanılır?: İyimserlik testi — LOT-R (6 madde)
- Geleceğe dair genel bakış açını öğrenmek istiyorsun
- Klasik 6 maddelik ölçeği istiyorsun
- Kötümserliğin sağlığını baltalayıp baltalamadığını kontrol ediyorsun
Bu testi çöz: Umut testi — Snyder Umut Ölçeği (8 madde)Bu testi çöz: İyimserlik testi — LOT-R (6 madde)
Emin değil misin? İki testi de çöz!