Sahtekârlık sendromu ve benlik saygısı — bağlam mı, bütün mü?

İkisi sık sık birlikte görülür ama kapsamları farklıdır. Sahtekârlık sendromu bağlama bağlıdır: değerlendirildiğimiz rollerde — işte, okulda, yeni bir pozisyonda — hissettiğimiz yetkinlikle ilgilidir. Güçlü sahtekârlık duyguları olan biri partner, arkadaş ya da ebeveyn olarak sağlıklı bir benlik saygısına sahip olabilir, ama işte “her an foyasının ortaya çıkacağına” inanır.

Benlik saygısı (Rosenberg ölçeği) ise geneldir: rolden bağımsız olarak bir insan olarak değerine dair genel bir inanç. Düşük benlik saygısı her şeyi renklendirir — yalnızca mesleki başarıları değil, ilişkileri, dış görünüşü, ihtiyaç duyma hakkını da.

Tanı ipucu: Şüpheler en çok terfilerde, yeni projelerde ya da övgü aldığında devreye giriyorsa — sahtekârlık testiyle başla. Hayatının her alanında sana eşlik ediyorlarsa — Rosenberg ölçeği daha iyi bir başlangıç noktası. İkisinde de yüksek puan mı? Sık görülen bir ikili — o zaman temel üzerinde çalışmak işe yarar: benlik saygısı.