Чотири стилі гумору: коли жарт зближує, а коли обходиться тобі дорого

Двоє людей за одним столом можуть смішити компанію з дуже різних причин. Одна людина по-дружньому підколює когось із друзів так, що тому це приємно, і вся компанія розслабляється. Інша щоразу кепкує з себе, перш ніж це встигне зробити хтось інший. У моменті ці дві речі схожі. З роками перша звичка зазвичай іде в парі з ближчими стосунками, а друга з гіршим ставленням до себе.

Ця різниця лежить в основі моделі стилів гумору, яку 2003 року опублікував канадський психолог Род Мартін (Rod Martin) з колегами. Наш тест стилів гумору використовує чотири її стилі.

Два питання, з яких виходять чотири стилі

Мартін розклав звички в гуморі вздовж двох осей. Перша: кому служить гумор, твоїм стосункам з іншими людьми чи тобі особисто. Друга: чи він добрий, чи завдає шкоди. Перетин двох осей дає чотири стилі:

• Обʼєднавчий: жарти й кумедні історії, які допомагають іншим розслабитися і зближують людей.
• Самопідтримувальний: здатність бачити смішне в житті, яка допомагає триматися, коли щось іде не так.
• Агресивний: сарказм, підколювання й насмішки, гумор за чужий рахунок.
• Самопринизливий: робити себе мішенню, щоб подобатися, або сміятися разом з усіма, коли боляче.

Перші два зазвичай описують як доброзичливі стилі, останні два як шкідливі.

Що виявили дослідження

У статті 2003 року команда Мартіна створила опитувальник із 32 пунктів і порівняла його бали з іншими методиками. Обʼєднавчий і самопідтримувальний гумор ішли в парі з вищою самооцінкою та кращим психологічним благополуччям, а самопідтримувальний ще й із меншою депресією та тривожністю. Самопринизливий гумор ішов у протилежний бік: більше депресії й тривожності, нижча самооцінка. Агресивний гумор був повʼязаний з ворожістю й агресією, а також із нижчою доброзичливістю та сумлінністю.

Це кореляції з опитувальників, тож вони не можуть показати, що йде першим. Людина, якій уже погано, може почати обертати гумор проти себе, і тоді не жарти спричиняють поганий настрій.

Про що питає наша версія

Ми самі написали 16 тверджень на основі чотирьох стилів Мартіна, тож це інструмент для саморефлексії, а не оригінальний опитувальник і не валідований. Кожен стиль має чотири твердження, і ти відповідаєш за пʼятибальною шкалою від «зовсім не погоджуюся» до «цілком погоджуюся». Приклади: «Я використовую жарти, щоб розрядити атмосферу й зблизити людей» (обʼєднавчий), «Гумор — мій спосіб справлятися зі стресом» (самопідтримувальний), «Коли хтось схибить, я не можу втриматися від коментаря, який виставить цю людину в смішному світлі» (агресивний) і «Я сміюся разом з усіма з жартів про себе, навіть коли всередині мені боляче» (самопринизливий).

Оригінальний опитувальник використовує семибальну шкалу й містить твердження, сформульовані у зворотному напрямку. У нашому таких немає. Якщо тобі властиво погоджуватися з більшістю прочитаних тверджень, усі чотири бали зростають разом, тож порівнюй стилі між собою, а не читай кожне число окремо.

Як читати результат

Більшість людей використовує більше ніж один стиль. Високий обʼєднавчий бал поруч із високим агресивним часто трапляється в тісних компаніях, де підколювання є способом виявити прихильність. Чи це працює, залежить від того, чи сміється також той, кого підколюють. Корисне питання: хто зазвичай платить за жарт?

Найбільшої уваги заслуговує високий самопринизливий бал. Сміятися зі своїх помилок може бути здоровим, і одне самопідтримувальне твердження описує саме це: «Я можу посміятися зі своїх помилок, не принижуючи себе». Різниця полягає в останній частині. Самопринизливий гумор принижує тебе, щоб інші тебе прийняли. Якщо цей патерн тобі знайомий і супроводжується тижнями пригніченого настрою, про це варто поговорити з психологом.

Гумор становить велику частину того, як ти розмовляєш з людьми. Тест стилю спілкування і допис про асертивне, пасивне й агресивне спілкування дивляться на ті самі звички з іншого боку, а тест на емпатію показує, наскільки добре ти розумієш людей, з якими жартуєш.