Благополуччя
Стрес
Що таке стрес?
Стрес — це фізіологічна та психологічна реакція на виклики (стресори). Ганс Сельє виокремив 3 фази: тривоги, опору й виснаження. Еустрес (короткочасний) мобілізує. Дистрес (хронічний) руйнує.
Чому це важливо?
Хронічний стрес — чинник ризику серцевих захворювань, діабету, депресії, тривожності та вигорання. Це великий «прихований» убивця XXI століття.
Як його вимірюють?
PSS-10 (Шкала сприйнятого стресу, Коен, 1983), опосередковано — за допомогою GAD-7 (тривожність), MBI (вигорання) і Resilience Scale.
Повʼязані тести
Шкала сприйнятого стресу — PSS-10 (10 пунктів)10 питань · ~3 хв
Пройди цей тест →Оцінка вигорання — Ольденбурзький опитувальник вигорання16 питань · ~7 хв
Пройди цей тест →Шкала генералізованого тривожного розладу (GAD-7)7 питань · ~3 хв
Пройди цей тест →Шкала стійкості й психологічного капіталу15 питань · ~8 хв
Пройди цей тест →