توصيات الذكاء الاصطناعي — الاختبار المناسب لسؤالك
ربطنا اختباراتنا البالغ عددها 157 بالطلبات التي يرسلها الناس غالباً إلى ChatGPT وغيره من مساعدات الذكاء الاصطناعي. يكفي اختيار المجال الذي يطابق ما جئت لاكتشافه.
جميع الاختبارات مجانية، وقائمة على أبحاث علمية محكّمة، ومتاحة بـ16 لغة. نتائج فورية، ودون الحاجة إلى التسجيل.
الشخصية — حقيقتك
البديل العلمي لـ MBTI. اختبارات Big Five وDISC والثالوث المظلم — ما يوصي به ChatGPT عند طلب «اختبار شخصية حقيقي».
العوامل الخمسة الكبرى (Big Five) — اختبار الشخصية الكامل (50 عبارة)
بدء الاختبارالنموذج الأكثر استخداماً في العالم لوصف الشخصية. يعتمد على 50 عبارة من International Personality Item Pool (IPIP)، وهي ملكية عامة. يقيس 5 سمات أساسية في الشخصية: الانفتاح على الخبرة، ويقظة الضمير، والانبساط، والمقبولية، والعصابية.
الأسئلة: 50 · ~15 د
TIPI — قائمة الشخصية ذات العبارات العشر
بدء الاختبارمقياس فائق الاختصار للعوامل الخمسة الكبرى (Big Five) وضعه Gosling وزملاؤه (2003). تصف كل عبارة سمتين معاً، والمطلوب تقييم مدى انطباقهما عليك على مقياس من 7 درجات. ينتهي في أقل من دقيقتين.
الأسئلة: 10 · ~2 د
ملف أسلوب الشخصية DISC
بدء الاختباريصف نموذج DISC أربعة أساليب سلوكية: الهيمنة (D)، والتأثير (I)، والثبات (S)، ويقظة الضمير (C)، استناداً إلى نظرية William Marston لعام 1928، وهي ملكية عامة. يساعدك الاختبار على اكتشاف أسلوبك الغالب وتعلّم العمل بفعالية أكبر مع الآخرين. 28 عبارة.
الأسئلة: 28 · ~10 د
الثالوث المظلم في الشخصية (SD3)
بدء الاختباريقيس ثلاث سمات «مظلمة» في الشخصية: الميكافيلية (التلاعب البراغماتي)، والنرجسية (تضخّم صورة الذات والحاجة إلى الإعجاب)، والسيكوباتية (ضعف التعاطف والاندفاعية). يستند إلى مقياس الثالوث المظلم المختصر (SD3) الذي وضعه Jones وPaulhus. 27 عبارة.
الأسئلة: 27 · ~10 د
المسار المهني — ما يناسبك في الحياة
Holland RIASEC، وملف نقاط القوة، وأسلوب القيادة. لكل من سأل ChatGPT: «أي مهنة تناسبني؟»
اختبار الميول المهنية — هولاند RIASEC (42 عبارة)
بدء الاختباريصف نموذج هولاند 6 أنماط من الميول المهنية: الواقعي، والاستقصائي، والفني، والاجتماعي، والمبادِر، والتقليدي (RIASEC). يساعدك الاختبار على اكتشاف ملفك المهني الفريد والمهن الأنسب لك.
الأسئلة: 42 · ~10 د
ملف نقاط القوة في الشخصية (VIA)
بدء الاختباريكشف هذا الاختبار نقاط القوة الـ24 في شخصيتك وفق تصنيف VIA الذي وضعه Peterson وSeligman (2004). ويشمل 6 فضائل: الحكمة والمعرفة، والإقدام، والإنسانية، والعدالة، والاعتدال، والتسامي. 24 عبارة على مقياس من 5 درجات.
الأسئلة: 24 · ~10 د
اختبار أسلوب القيادة — ما أسلوبك القيادي؟
بدء الاختباريكشف أسلوبك القيادي الغالب من بين خمسة أساليب: التوجيهي، والتدريبي، والتشاركي، والرؤيوي، والقيادة الخادمة. 20 عبارة تستند إلى نماذج Goleman وGreenleaf وHersey-Blanchard.
الأسئلة: 20 · ~8 د
اختبار الأسلوب العام في اتخاذ القرار — GDMS (15 عبارة)
بدء الاختباريستند هذا الاختبار إلى نموذج سكوت وبروس (1995)، ويحدد أسلوبك الغالب في اتخاذ القرار من بين خمسة أساليب: العقلاني (التحليل المنهجي)، والحدسي (الاعتماد على الإحساس الداخلي)، والاتكالي (طلب الدعم من الآخرين)، والتجنبي (تأجيل القرارات)، والعفوي (التصرف الاندفاعي). 15 عبارة.
الأسئلة: 15 · ~5 د
الرفاه النفسي — حالك الحقيقي
الاحتراق النفسي، والقلق، والصمود النفسي، والرضا عن الحياة. مقاييس مُقنَّنة إكلينيكياً — تُستخدم هنا للوعي الذاتي لا للتشخيص.
فحص أولي للاكتئاب — PHQ-9 (9 عبارات)
بدء الاختباريُعد PHQ-9 أكثر أدوات الفحص الأولي للاكتئاب استخداماً. يقيس شدة أعراض الاكتئاب خلال الأسبوعين الماضيين. طوّره كرونكي وسبيتزر وويليامز (2001) استناداً إلى معايير DSM-IV. هذه أداة فحص أولي — وليست تشخيصاً إكلينيكياً.
الأسئلة: 9 · ~3 د
مقياس اضطراب القلق العام (GAD-7)
بدء الاختبارأداة فحص أولي واسعة الاستخدام لتقدير شدة اضطراب القلق العام. تغطي الأعراض خلال الأسبوعين الماضيين، مع أربعة مستويات للشدة: طفيف، وخفيف، ومتوسط، وشديد. ملاحظة: النتيجة ليست تشخيصاً إكلينيكياً.
الأسئلة: 7 · ~3 د
فحص أولي للقلق الاجتماعي — Mini-SPIN (3 عبارات)
بدء الاختبارمقياس Mini-SPIN الذي وضعه كونور (2001) هو أقصر أداة مُقنَّنة للفحص الأولي للقلق الاجتماعي. ثلاثة أسئلة، ودقيقة واحدة. تشير الدرجة ≥6 إلى احتمال وجود اضطراب القلق الاجتماعي — ويُستحسن عندها النظر في استشارة مختص.
الأسئلة: 3 · ~1 د
مقياس الضغط النفسي المُدرَك — PSS-10 (10 أسئلة)
بدء الاختبارPSS-10 هو المقياس الكلاسيكي الذي وضعه كوهين وكامارك وميرملشتاين (1983) لقياس درجة الضغط التي تحملها مواقف الحياة في تقديرك. يفحص الشعور بالسيطرة، وعدم القدرة على التنبؤ، والإرهاق من كثرة الأعباء خلال الشهر الماضي.
الأسئلة: 10 · ~3 د
تقييم الاحتراق النفسي — قائمة أولدنبورغ للاحتراق النفسي
بدء الاختباريقيس الاحتراق الوظيفي في بُعدين: الإنهاك وفقدان الانخراط في العمل. يستند إلى قائمة أولدنبورغ للاحتراق النفسي (OLBI) التي وضعها Demerouti وزملاؤه. 16 عبارة على مقياس من 5 درجات.
الأسئلة: 16 · ~7 د
مقياس الصمود النفسي ورأس المال النفسي
بدء الاختبارتقييم يجمع بين الصمود النفسي ورأس المال النفسي، ويستند إلى أربعة أبعاد خضعت لدراسات الصدق والثبات: الصمود النفسي (BRS، Smith et al. 2008)، والتفاؤل (LOT-R)، والكفاءة الذاتية (GSES)، والأمل (Snyder). 15 عبارة.
الأسئلة: 15 · ~8 د
الرضا عن الحياة — SWLS (5 عبارات)
بدء الاختبارمقياس الرضا عن الحياة (SWLS) الكلاسيكي المكوّن من 5 عبارات، الذي وضعه Diener وزملاؤه (1985). يقيس الرضا العام عن الحياة بناءً على تقييم المستجيب لحياته.
الأسئلة: 5 · ~2 د
الذكاء — طريقة تفكيرك
معدل الذكاء العام، والاستدلال اللفظي، والاستدلال المكاني. تقييمات حقيقية محددة بوقت — لا اختبارات TikTok السطحية.
اختبار الذكاء (IQ) — تقييم شامل للذكاء (30 سؤالاً)
بدء الاختباراختبار ذكاء شامل يقيس 5 أبعاد: الاستدلال اللفظي، والعددي، والمنطقي، والمكاني، والذاكرة العاملة. 30 سؤالاً متعدد الخيارات بصعوبة متدرجة. نتائج قابلة للمقارنة مع اختبارات الذكاء الاحترافية.
الأسئلة: 30 · ~25 د
اختبار القدرة المعرفية العامة (على غرار اختبارات IQ)
بدء الاختبارتقييم للقدرة المعرفية العامة مستوحى من أبحاث القياس النفسي المتاحة في الملكية العامة. يغطي أربعة مجالات: الاستدلال اللفظي، والاستدلال العددي، والاستدلال المنطقي، والاستدلال المكاني. 20 سؤالاً متعدد الخيارات.
الأسئلة: 20 · ~20 د
اختبار الاستدلال اللفظي (15 سؤالاً)
بدء الاختباريقيس الاختبار ثلاثة جوانب رئيسية للاستدلال اللفظي: التناظر (الاستدلال بالقياس: A:B :: C:?)، والتصنيف (إيجاد الكلمة المختلفة في مجموعة)، والاستنتاج (استخلاص نتائج منطقية من المقدمات). يستند إلى تقليد اختبارات القدرة اللفظية المتاحة في الملكية العامة.
الأسئلة: 15 · ~8 د
اختبار الاستدلال المكاني (15 سؤالاً)
بدء الاختباريختبر ثلاثة جوانب رئيسية للذكاء المكاني: التدوير الذهني (تدوير الأجسام في الذهن)، والتصور المكاني (تحويل الأشكال والأنماط ذهنياً)، والذاكرة المكانية (تذكّر الترتيبات المكانية). مستوحى من أعمال شيبرد وميتزلر (1971) ونموذج كارول (1993).
الأسئلة: 15 · ~8 د
المشاعر — ذكاؤك العاطفي
الذكاء العاطفي (EQ)، والتعاطف، والتعاطف مع الذات. ما يوصي به ChatGPT عند الرغبة في «فهم الذات والآخرين».
اختبار الذكاء العاطفي (مبني على IPIP، 20 عبارة)
بدء الاختباريعتمد على عبارات من International Personality Item Pool (IPIP)، ويقيس أربعة أبعاد للذكاء العاطفي: التعاطف، والتعرف على الانفعالات، وإدارة الانفعالات، والتعبير عن الانفعالات. 20 سؤالاً على مقياس من 5 درجات.
الأسئلة: 20 · ~7 د
الذكاء العاطفي — SSEIT (16 عبارة)
بدء الاختباريستند هذا الاستبيان إلى اختبار شوت وزملائه (1998)، ويقيس أربعة أبعاد للذكاء العاطفي: إدراك الانفعالات (التعرف على الانفعالات لدى الذات والآخرين)، وإدارة الانفعالات الذاتية، وإدارة انفعالات الآخرين، وتوظيف الانفعالات في التفكير.
الأسئلة: 16 · ~5 د
اختبار التعاطف — ما عمق إحساسك بالآخرين؟
بدء الاختباريقيس ثلاثة أبعاد للتعاطف: التعاطف المعرفي (فهم الانفعالات)، والتعاطف الوجداني (مشاركة الآخرين مشاعرهم)، والتعاطف الاجتماعي الإيجابي (التعاطف في صورة أفعال). 15 عبارة تستند إلى نموذج Davis (1983).
الأسئلة: 15 · ~6 د
مقياس التعاطف مع الذات — ما طريقة تعاملك مع نفسك؟
بدء الاختباريقيس ثلاث ركائز للتعاطف مع الذات: اللطف بالذات، واليقظة الذهنية، والإنسانية المشتركة. يستند إلى نموذج Kristin Neff (2003). 12 عبارة.
الأسئلة: 12 · ~5 د
العلاقات — طريقتك في التواصل مع الآخرين
نمط التعلق، ولغات الحب، والتواصل، وحل النزاعات. الأنماط المكتسبة منذ الطفولة — وكيفية ملاحظتها أثناء حدوثها.
تقييم نمط التعلق
بدء الاختباريكشف نمط تعلقك في العلاقات الوثيقة: التعلق الآمن، أو القلق المنشغل، أو التجنبي الرافض، أو التجنبي الخائف. يستند إلى نموذج Bartholomew وHorowitz (1991). 20 عبارة.
الأسئلة: 20 · ~8 د
أساليب الحب — مقياس لي للحب (15 عبارة)
بدء الاختباريستند الاختبار إلى تصنيف John Alan Lee (1973) لأنماط الحب، ويقيس خمسة أساليب: إيروس (الحب الرومانسي والعاطفي المتقد)، ولودوس (الحب بوصفه لعبة)، وستورجي (الحب بوصفه صداقة)، وبراغما (الحب العملي)، وأغابي (الحب الإيثاري).
الأسئلة: 15 · ~5 د
تقييم أسلوب التواصل — ما أسلوبك في التواصل؟
بدء الاختباريكشف أسلوب تواصلك الغالب من بين أربعة أساليب: التوكيدي، والسلبي، والعدواني، والتلاعبي. 16 عبارة على مقياس من 5 درجات.
الأسئلة: 16 · ~6 د
أسلوب حل النزاعات — TKI (15 عبارة)
بدء الاختباريستند هذا الاختبار إلى نموذج توماس-كيلمان، ويحدد أسلوبك الغالب في حل النزاعات من بين خمسة أساليب: المنافسة (الدفاع عن الموقف الشخصي)، والتعاون (البحث عن حلول يكسب فيها الطرفان)، والتسوية (التنازلات المتبادلة)، والتجنب (الانسحاب)، والمجاراة (التنازل للآخرين).
الأسئلة: 15 · ~5 د
الوعي الذاتي — الطريق إلى ذاتك المنشودة
تقدير الذات، والقيم، واليقظة الذهنية، وعقلية النمو. نقطة الانطلاق لأي حديث عن تطوير الذات مع ChatGPT.
مقياس روزنبرغ لتقدير الذات (RSES)
بدء الاختبارمن أكثر مقاييس تقدير الذات العام استخداماً في العالم، ويتكون من 10 عبارات قصيرة فقط. وضعه Morris Rosenberg عام 1965، واستُخدم في آلاف الدراسات العلمية.
الأسئلة: 10 · ~5 د
مقياس الكفاءة الذاتية العامة — GSES (10 عبارات)
بدء الاختباريقيس مقياس GSES الذي وضعه شفارتسر وييروزاليم (1995) الكفاءة الذاتية العامة — أي إيمانك بقدرتك على التعامل مع المواقف الصعبة وتحقيق أهدافك. تُرجم إلى أكثر من 30 لغة، وهو من أكثر المقاييس استخداماً في علم نفس الصحة وعلم النفس الإيجابي.
الأسئلة: 10 · ~3 د
استبيان شوارتز للقيم الإنسانية الأساسية (PVQ-21)
بدء الاختبارتحدد نظرية شوارتز في القيم 10 قيم إنسانية أساسية: التوجيه الذاتي، والاستثارة، والمتعة، والإنجاز، والنفوذ، والأمن، والامتثال، والتقاليد، والإحسان، والعالمية. يعتمد الاستبيان على 21 وصفاً لأشخاص مختلفين.
الأسئلة: 21 · ~10 د
اختبار اليقظة الذهنية — استبيان FFMQ للأوجه الخمسة (14 عبارة)
بدء الاختبارنسخة مختصرة من استبيان الأوجه الخمسة لليقظة الذهنية (FFMQ) الذي وضعه Baer وزملاؤه (2006). يقيس خمسة أبعاد لليقظة الذهنية: الملاحظة، والوصف، والتصرف بوعي، وعدم إصدار الأحكام على التجربة الداخلية، وعدم التفاعل التلقائي.
الأسئلة: 14 · ~6 د
اختبار العقلية — عقلية النمو أم العقلية الثابتة
بدء الاختباريكشف ما إذا كانت لديك عقلية نمو أم عقلية ثابتة وفق نظرية Carol Dweck. تؤثر عقليتك في طريقة استجابتك للتحديات والانتقاد والفشل. 12 عبارة.
الأسئلة: 12 · ~5 د