اختبارات نفسية عبر الإنترنت
قائمة على أسس علمية، ومترجمة بالكامل.
⚠️ تنبيه مهم: نتائج الاختبارات لأغراض إعلامية فقط، ولا تُعد تشخيصاً إكلينيكياً. عند الشك، يُرجى استشارة مختص. إخلاء المسؤولية الطبية
العوامل الخمسة الكبرى (Big Five) — اختبار الشخصية الكامل (50 عبارة)
النموذج الأكثر استخداماً في العالم لوصف الشخصية. يعتمد على 50 عبارة من International Personality Item Pool (IPIP)، وهي ملكية عامة. يقيس 5 سمات أساسية في الشخصية: الانفتاح على الخبرة، ويقظة الضمير، والانبساط، والمقبولية، والعصابية.
العوامل الخمسة الكبرى (Big Five) — اختبار الشخصية المختصر (10 عبارات)
نسخة سريعة من العوامل الخمسة الكبرى (IPIP) في 10 عبارات، مثالية إذا كان لديك 3 دقائق فقط. نتائجها أقل دقة من النسخة الكاملة، لكنها تقدّم صورة عامة جيدة عن سمات شخصيتك.
TIPI — قائمة الشخصية ذات العبارات العشر
مقياس فائق الاختصار للعوامل الخمسة الكبرى (Big Five) وضعه Gosling وزملاؤه (2003). تصف كل عبارة سمتين معاً، والمطلوب تقييم مدى انطباقهما عليك على مقياس من 7 درجات. ينتهي في أقل من دقيقتين.
اختبار الميول المهنية — هولاند RIASEC (42 عبارة)
يصف نموذج هولاند 6 أنماط من الميول المهنية: الواقعي، والاستقصائي، والفني، والاجتماعي، والمبادِر، والتقليدي (RIASEC). يساعدك الاختبار على اكتشاف ملفك المهني الفريد والمهن الأنسب لك.
مقياس روزنبرغ لتقدير الذات (RSES)
من أكثر مقاييس تقدير الذات العام استخداماً في العالم، ويتكون من 10 عبارات قصيرة فقط. وضعه Morris Rosenberg عام 1965، واستُخدم في آلاف الدراسات العلمية.
استبيان شوارتز للقيم الإنسانية الأساسية (PVQ-21)
تحدد نظرية شوارتز في القيم 10 قيم إنسانية أساسية: التوجيه الذاتي، والاستثارة، والمتعة، والإنجاز، والنفوذ، والأمن، والامتثال، والتقاليد، والإحسان، والعالمية. يعتمد الاستبيان على 21 وصفاً لأشخاص مختلفين.
موضع الضبط — مقياس روتر الداخلي-الخارجي (نسخة مُكيَّفة)
مقياس Julian Rotter الكلاسيكي من عام 1966، ويقيس مدى إيمانك بأن حياتك تحكمها أفعالك أنت (موضع الضبط الداخلي) أو الحظ والصدفة والآخرون (موضع الضبط الخارجي). 13 سؤالاً بخيارين إلزاميين.
مقياس العزيمة — المثابرة والشغف
تجمع العزيمة بين المثابرة في بذل الجهد وثبات الاهتمام، وهي من أهم مؤشرات النجاح وفق أبحاث Angela Duckworth. يقيس المقياس بُعدين فرعيين: المثابرة في بذل الجهد وثبات الاهتمام. 12 عبارة.
مقياس الصمود النفسي ورأس المال النفسي
تقييم يجمع بين الصمود النفسي ورأس المال النفسي، ويستند إلى أربعة أبعاد خضعت لدراسات الصدق والثبات: الصمود النفسي (BRS، Smith et al. 2008)، والتفاؤل (LOT-R)، والكفاءة الذاتية (GSES)، والأمل (Snyder). 15 عبارة.
تقييم الاحتراق النفسي — قائمة أولدنبورغ للاحتراق النفسي
يقيس الاحتراق الوظيفي في بُعدين: الإنهاك وفقدان الانخراط في العمل. يستند إلى قائمة أولدنبورغ للاحتراق النفسي (OLBI) التي وضعها Demerouti وزملاؤه. 16 عبارة على مقياس من 5 درجات.
مقياس اضطراب القلق العام (GAD-7)
أداة فحص أولي واسعة الاستخدام لتقدير شدة اضطراب القلق العام. تغطي الأعراض خلال الأسبوعين الماضيين، مع أربعة مستويات للشدة: طفيف، وخفيف، ومتوسط، وشديد. ملاحظة: النتيجة ليست تشخيصاً إكلينيكياً.
اختبار الذكاء العاطفي (مبني على IPIP، 20 عبارة)
يعتمد على عبارات من International Personality Item Pool (IPIP)، ويقيس أربعة أبعاد للذكاء العاطفي: التعاطف، والتعرف على الانفعالات، وإدارة الانفعالات، والتعبير عن الانفعالات. 20 سؤالاً على مقياس من 5 درجات.
اختبار القدرة المعرفية العامة (على غرار اختبارات IQ)
تقييم للقدرة المعرفية العامة مستوحى من أبحاث القياس النفسي المتاحة في الملكية العامة. يغطي أربعة مجالات: الاستدلال اللفظي، والاستدلال العددي، والاستدلال المنطقي، والاستدلال المكاني. 20 سؤالاً متعدد الخيارات.
ملف نقاط القوة في الشخصية (VIA)
يكشف هذا الاختبار نقاط القوة الـ24 في شخصيتك وفق تصنيف VIA الذي وضعه Peterson وSeligman (2004). ويشمل 6 فضائل: الحكمة والمعرفة، والإقدام، والإنسانية، والعدالة، والاعتدال، والتسامي. 24 عبارة على مقياس من 5 درجات.
ملف أسلوب الشخصية DISC
يصف نموذج DISC أربعة أساليب سلوكية: الهيمنة (D)، والتأثير (I)، والثبات (S)، ويقظة الضمير (C)، استناداً إلى نظرية William Marston لعام 1928، وهي ملكية عامة. يساعدك الاختبار على اكتشاف أسلوبك الغالب وتعلّم العمل بفعالية أكبر مع الآخرين. 28 عبارة.
الثالوث المظلم في الشخصية (SD3)
يقيس ثلاث سمات «مظلمة» في الشخصية: الميكافيلية (التلاعب البراغماتي)، والنرجسية (تضخّم صورة الذات والحاجة إلى الإعجاب)، والسيكوباتية (ضعف التعاطف والاندفاعية). يستند إلى مقياس الثالوث المظلم المختصر (SD3) الذي وضعه Jones وPaulhus. 27 عبارة.
استبيان سلوك السائقين (DBQ)
يقيس سلوكيات القيادة المعتادة في ثلاث فئات: الأخطاء (أخطاء غير مقصودة)، والمخالفات (خرق متعمد للقواعد)، والهفوات (إخفاقات في الانتباه والذاكرة). يستند إلى استبيان سلوك السائقين الكلاسيكي الذي وضعه Reason وزملاؤه. 20 عبارة.
اختبار الصلابة النفسية
ما مدى تماسكك تحت الضغط؟ 18 سؤالاً أصلياً، استلهمناها من Kobasa (1979)، حول المكونات الثلاثة للصلابة النفسية: الالتزام والتحكم والتحدي. لقياس القدرة على التعافي من الصعوبات بأداة مُقنَّنة، يمكنك إجراء اختبار الصمود النفسي لدينا، القائم على مقياس الصمود المختصر (BRS).
تقييم التفكير الإبداعي
يقيس أربعة أبعاد للإبداع: الانفتاح على الأفكار، ومرونة التفكير، والخيال والاستكشاف، والمجازفة الإبداعية. يستند إلى أبحاث التفكير التباعدي (Guilford وTorrance). 20 عبارة.
تقييم نمط التعلق
يكشف نمط تعلقك في العلاقات الوثيقة: التعلق الآمن، أو القلق المنشغل، أو التجنبي الرافض، أو التجنبي الخائف. يستند إلى نموذج Bartholomew وHorowitz (1991). 20 عبارة.
مقياس التسويف
يقيس الميل إلى تأجيل الأمور في أربعة أبعاد: تسويف القرارات، وتجنّب المهام، وضغط المواعيد النهائية، والشعور بالذنب. مستوحى من مقياس Lay (1986). 16 عبارة.
مقياس توكيد الذات
يقيس توكيد الذات في أربعة مجالات: التعبير عن الرأي، ووضع الحدود، والدفاع عن الحقوق، والثقة الاجتماعية. مستوحى من مقياس Rathus (1973). 16 عبارة.
اختبار الدافعية — ما الذي يحفّزك؟
يكشف مصادر دافعيتك في أربعة أبعاد: الدافعية الداخلية، والدافعية الخارجية، والاستقلالية، والإتقان. يستند إلى نظرية تقرير المصير (Deci وRyan) ونموذج Drive (Daniel Pink). 18 عبارة.
اختبار الذكاء (IQ) — تقييم شامل للذكاء (30 سؤالاً)
اختبار ذكاء شامل يقيس 5 أبعاد: الاستدلال اللفظي، والعددي، والمنطقي، والمكاني، والذاكرة العاملة. 30 سؤالاً متعدد الخيارات بصعوبة متدرجة. نتائج قابلة للمقارنة مع اختبارات الذكاء الاحترافية.
اختبار إدراك بقع الحبر — ما الذي يظهر لك؟
اختبار كلاسيكي لإدراك الصور مستوحى من التقليد الإسقاطي في علم النفس. 10 صور تجريدية متناظرة: يكفي إخبارنا بما يظهر لك فيها لاكتشاف أسلوبك في الإدراك: التوجه الاجتماعي، أو الإبداع، أو التفكير التحليلي، أو الانفعالية.
اختبار التعاطف — ما عمق إحساسك بالآخرين؟
يقيس ثلاثة أبعاد للتعاطف: التعاطف المعرفي (فهم الانفعالات)، والتعاطف الوجداني (مشاركة الآخرين مشاعرهم)، والتعاطف الاجتماعي الإيجابي (التعاطف في صورة أفعال). 15 عبارة تستند إلى نموذج Davis (1983).
اختبار أسلوب القيادة — ما أسلوبك القيادي؟
يكشف أسلوبك القيادي الغالب من بين خمسة أساليب: التوجيهي، والتدريبي، والتشاركي، والرؤيوي، والقيادة الخادمة. 20 عبارة تستند إلى نماذج Goleman وGreenleaf وHersey-Blanchard.
اختبار العقلية — عقلية النمو أم العقلية الثابتة
يكشف ما إذا كانت لديك عقلية نمو أم عقلية ثابتة وفق نظرية Carol Dweck. تؤثر عقليتك في طريقة استجابتك للتحديات والانتقاد والفشل. 12 عبارة.
مقياس تنظيم الانفعالات — ما طريقتك في التعامل مع المشاعر؟
يقيس أربع استراتيجيات لتنظيم الانفعالات: إعادة التقييم المعرفي، والكبت، والتقبّل، والتعبير. يستند إلى نموذج ERQ الذي وضعه Gross وJohn (2003). 16 عبارة.
مقياس الكمالية — 3 وجوه للكمال
يقيس ثلاثة أبعاد للكمالية: الكمالية الموجهة نحو الذات، والموجهة نحو الآخرين، والمفروضة اجتماعياً. يستند إلى نموذج MPS الذي وضعه Hewitt وFlett. 15 عبارة.
تقييم أسلوب التواصل — ما أسلوبك في التواصل؟
يكشف أسلوب تواصلك الغالب من بين أربعة أساليب: التوكيدي، والسلبي، والعدواني، والتلاعبي. 16 عبارة على مقياس من 5 درجات.
اختبار التوازن بين العمل والحياة
يقيس ثلاثة أبعاد للتوازن: الانخراط في العمل، والرضا عن الحياة، وصراع الأدوار. 14 عبارة على مقياس من 5 درجات.
مقياس التعاطف مع الذات — ما طريقة تعاملك مع نفسك؟
يقيس ثلاث ركائز للتعاطف مع الذات: اللطف بالذات، واليقظة الذهنية، والإنسانية المشتركة. يستند إلى نموذج Kristin Neff (2003). 12 عبارة.
الرضا عن الحياة — SWLS (5 عبارات)
مقياس الرضا عن الحياة (SWLS) الكلاسيكي المكوّن من 5 عبارات، الذي وضعه Diener وزملاؤه (1985). يقيس الرضا العام عن الحياة بناءً على تقييم المستجيب لحياته.
اختبار FOMO — الخوف من التفويت (10 عبارات)
يقيس شدة الخوف من تفويت أحداث أو تجارب مهمة في الحياة الاجتماعية والشخصية. ويتناول الاختبار جانبين من FOMO: الاجتماعي (العلاقات والمناسبات الجماعية) والمتعلق بالتجارب (التجارب الفريدة).
مقياس UCLA للشعور بالوحدة (8 عبارات)
نسخة مختصرة من مقياس UCLA للشعور بالوحدة الذي وضعه Russell (1996). يقيس الإحساس الذاتي بالوحدة والعزلة الاجتماعية، بصرف النظر عن العدد الفعلي للعلاقات الاجتماعية.
مقياس الفضول — الفضول المعرفي (10 عبارات)
يقيس نوعين من الفضول المعرفي: الفضول الاستكشافي العام (البحث عن تجارب جديدة ومتنوعة) والفضول المتخصص (التعمق في استكشاف مواضيع بعينها). يستند إلى نموذج Berlyne للفضول.
استبيان حالة التدفق (9 عبارات)
يقيس ثلاثة مكونات أساسية لحالة التدفق وفق نموذج Csikszentmihalyi: الاستغراق (الانغماس التام في المهمة)، والاستمتاع بالنشاط، والتوازن بين التحدي والمهارة.
النرجسية — مقياس NPI-13 المختصر (13 عبارة)
نسخة مختصرة من قائمة الشخصية النرجسية (NPI) تقيس ثلاثة جوانب من النرجسية دون الإكلينيكية: الميل إلى القيادة والهيمنة، والعظمة والاستعراض، والشعور بالاستحقاق.
اختبار اليقظة الذهنية — استبيان FFMQ للأوجه الخمسة (14 عبارة)
نسخة مختصرة من استبيان الأوجه الخمسة لليقظة الذهنية (FFMQ) الذي وضعه Baer وزملاؤه (2006). يقيس خمسة أبعاد لليقظة الذهنية: الملاحظة، والوصف، والتصرف بوعي، وعدم إصدار الأحكام على التجربة الداخلية، وعدم التفاعل التلقائي.
أساليب الحب — مقياس لي للحب (15 عبارة)
يستند الاختبار إلى تصنيف John Alan Lee (1973) لأنماط الحب، ويقيس خمسة أساليب: إيروس (الحب الرومانسي والعاطفي المتقد)، ولودوس (الحب بوصفه لعبة)، وستورجي (الحب بوصفه صداقة)، وبراغما (الحب العملي)، وأغابي (الحب الإيثاري).
طريقتك في إظهار الحب والشعور به — قنوات المودة (20 سؤالاً)
20 اختياراً سريعاً بين خيارين حول لحظات يومية مع شخص قريب منك: شريك الحياة أو أحد أفراد العائلة أو صديق. تُظهر النتيجة مدى ميلك إلى كل واحدة من خمس طرق لإظهار المودة والشعور بها: الكلمات اللطيفة، والوقت المشترك، والهدايا المدروسة، والمساعدة العملية، واللمس. يقدّر معظم الناس الطرق الخمس كلها، لذا يمكنك قراءة النتيجة بوصفها ميلاً نسبياً لديك، لا نمطاً ثابتاً. أسئلة أصلية من إعداد PsychoProfil، وليست أداة مُقنَّنة.
المرونة النفسية — AAQ-II (7 عبارات)
يقيس استبيان القبول والفعل (AAQ-II) المرونة النفسية — القدرة على تقبّل الأفكار والانفعالات الصعبة دون تجنّبها، والتصرف وفق ما تمليه القيم الشخصية. ويرتبط انخفاض المرونة بالجمود الانفعالي.
الهدف في الحياة (12 عبارة)
يستند هذا الاختبار إلى الإطار الوجودي لفيكتور فرانكل، ويستلهم اختبار الهدف في الحياة (PIL) لـ Crumbaugh وMaholick، ويفحص مدى إحساس الشخص بالمعنى، ووضوح هدفه في الحياة، ورضاه العام عنها. وتقيس 12 عبارة من إعدادنا ثلاثة أبعاد: المعنى، والهدف، والرضا.
اختبار الانخراط في العمل (9 عبارات)
مقياس أوتريخت للانخراط في العمل (UWES) مقياس معروف عالمياً يقيس الانخراط في العمل عبر ثلاثة أبعاد: الحيوية (الطاقة والمثابرة)، والتفاني (الحماس والإحساس بأهمية العمل)، والاستغراق (التركيز التام في العمل).
الشخصية من النمط A (12 عبارة)
يقيس ثلاث سمات رئيسية للشخصية من النمط A كما وصفها فريدمان وروزنمان: التنافسية (حاجة قوية إلى الإنجاز والفوز)، ونفاد الصبر (ضغط الوقت وإيقاع الحياة السريع)، والعدائية (سرعة الانفعال والعدوانية في المواقف الصعبة).
الاندفاعية (15 عبارة)
تستلهم 15 عبارة من إعدادنا مقياس بارات للاندفاعية (BIS-11)، وتقيس ثلاثة أبعاد للاندفاعية: الاندفاعية الانتباهية (صعوبة الحفاظ على الانتباه)، والاندفاعية الحركية (التصرف دون تفكير)، والاندفاعية بعدم التخطيط (غياب التفكير في المستقبل).
الدافعية الأكاديمية (12 عبارة)
تستند 12 عبارة من إعدادنا إلى نظرية تقرير المصير (Deci & Ryan) وتستلهم مقياس AMS، وتقيس ثلاثة أنواع من الدافعية في السياقات التعليمية: الدافعية الداخلية (التعلم من أجل متعة الاكتشاف)، والدافعية الخارجية (التعلم من أجل المكافآت أو تحت الضغط)، وانعدام الدافعية (غياب الدافع).
الالتزام بالأهداف (8 عبارات)
يقيس قوة الالتزام بالسعي إلى الأهداف الشخصية عبر بُعدين: العزم (الإرادة والتصميم على بلوغ الهدف) والإصرار (مواصلة الجهد رغم الصعوبات والعقبات).
مقياس الاستقلالية في العلاقات (10 عبارات)
يستند هذا الاختبار إلى نظرية تقرير المصير، ويفحص الإحساس بالاستقلالية في العلاقات القريبة: الاستقلالية الشخصية (حرية أن يكون المرء على طبيعته وأن يعبّر عن احتياجاته وقيمه) والاستقلالية في العلاقات (الشعور بأن الشريك أو المحيط يدعم هذه الاستقلالية).
ما وراء المعرفة — التفكير في التفكير (12 عبارة)
يقيس ثلاثة أبعاد لما وراء المعرفة: المعرفة ما وراء المعرفية (الوعي بعمليات التفكير الذاتية)، والتنظيم ما وراء المعرفي (القدرة على مراقبة الاستدلال الذاتي وتصحيحه)، والخبرة ما وراء المعرفية (المشاعر المصاحبة لعمليات التفكير).
الانفتاح على الخبرة — نسخة مفصّلة (18 عبارة)
قياس مفصّل لبُعد الانفتاح في نموذج العوامل الخمسة الكبرى (Big Five)، يقسّمه إلى ست سمات فرعية وفق نموذج NEO PI-R لكوستا وماكري: الخيال (التخيّل)، والجماليات (الحس الفني)، والمشاعر (الانفتاح الانفعالي)، والأفعال (الفضول تجاه التجارب الجديدة)، والأفكار (الفضول الفكري)، والقيم (الاستعداد لمساءلة الأعراف).
اختبار الأسس الأخلاقية — MFQ (15 عبارة)
يستند هذا الاختبار إلى نظرية هايدت وغراهام (2007)، ويفحص خمسة أسس أخلاقية تشكّل الأحكام الأخلاقية لدى البشر: الرعاية (تجنّب الأذى)، والإنصاف (المعاملة بالمثل والحقوق)، والولاء (الروابط الجماعية)، والسلطة (احترام التراتبية)، والطهارة (القداسة والاشمئزاز).
الذكاء العاطفي — SSEIT (16 عبارة)
يستند هذا الاستبيان إلى اختبار شوت وزملائه (1998)، ويقيس أربعة أبعاد للذكاء العاطفي: إدراك الانفعالات (التعرف على الانفعالات لدى الذات والآخرين)، وإدارة الانفعالات الذاتية، وإدارة انفعالات الآخرين، وتوظيف الانفعالات في التفكير.
المهارات الاجتماعية (16 عبارة)
يستند الاختبار إلى مفاهيم ريجيو (1986)، ويقيس أربع مهارات اجتماعية رئيسية: القدرة على التعبير الانفعالي (إظهار المشاعر)، والحساسية الانفعالية (قراءة انفعالات الآخرين)، والتعبير الاجتماعي (الطلاقة الكلامية في العلاقات)، والضبط الاجتماعي (التكيّف مع الأدوار الاجتماعية).
أسلوب حل النزاعات — TKI (15 عبارة)
يستند هذا الاختبار إلى نموذج توماس-كيلمان، ويحدد أسلوبك الغالب في حل النزاعات من بين خمسة أساليب: المنافسة (الدفاع عن الموقف الشخصي)، والتعاون (البحث عن حلول يكسب فيها الطرفان)، والتسوية (التنازلات المتبادلة)، والتجنب (الانسحاب)، والمجاراة (التنازل للآخرين).
استبيان الامتنان GQ-6 (6 عبارات)
يستند هذا المقياس إلى استبيان الامتنان بصيغته ذات العبارات الست (McCullough, Emmons & Tsang, 2002)، ويقيس أربعة جوانب للنزعة إلى الامتنان: الشدة (عمق الامتنان)، والتكرار (عدد مرات الشعور بالامتنان)، والاتساع (عدد مجالات الحياة التي تبعث على الامتنان)، والكثافة (عدد الأشخاص الذين يتجه إليهم الامتنان). 6 عبارات فقط.
مقياس تحمّل الغموض — TOA (12 عبارة)
تستلهم 12 عبارة من إعدادنا أعمال بدنر (1962)، وتقيس تحمّل الغموض في ثلاثة مجالات: الجِدّة (ردود الفعل تجاه المواقف الجديدة وغير المألوفة)، والتعقيد (التعامل مع المشكلات المعقدة متعددة الجوانب)، واستعصاء الحل (تقبّل غياب الإجابات الواضحة)..
اختبار الأسلوب العام في اتخاذ القرار — GDMS (15 عبارة)
يستند هذا الاختبار إلى نموذج سكوت وبروس (1995)، ويحدد أسلوبك الغالب في اتخاذ القرار من بين خمسة أساليب: العقلاني (التحليل المنهجي)، والحدسي (الاعتماد على الإحساس الداخلي)، والاتكالي (طلب الدعم من الآخرين)، والتجنبي (تأجيل القرارات)، والعفوي (التصرف الاندفاعي). 15 عبارة.
استبيان المعنى في الحياة — MLQ (10 عبارات)
يستند هذا الاختبار إلى استبيان ستيغر وزملائه (2006)، ويقيس جانبين رئيسيين للمعنى في الحياة: وجود المعنى (الشعور بأن للحياة أهمية وهدفاً) والبحث عن المعنى (السعي الفعّال إلى فهم ما يمنح الحياة قيمتها). 10 عبارات على مقياس من 7 درجات.
اختبار الاستدلال المكاني (15 سؤالاً)
يختبر ثلاثة جوانب رئيسية للذكاء المكاني: التدوير الذهني (تدوير الأجسام في الذهن)، والتصور المكاني (تحويل الأشكال والأنماط ذهنياً)، والذاكرة المكانية (تذكّر الترتيبات المكانية). مستوحى من أعمال شيبرد وميتزلر (1971) ونموذج كارول (1993).
اختبار الاستدلال اللفظي (15 سؤالاً)
يقيس الاختبار ثلاثة جوانب رئيسية للاستدلال اللفظي: التناظر (الاستدلال بالقياس: A:B :: C:?)، والتصنيف (إيجاد الكلمة المختلفة في مجموعة)، والاستنتاج (استخلاص نتائج منطقية من المقدمات). يستند إلى تقليد اختبارات القدرة اللفظية المتاحة في الملكية العامة.
فحص أولي للاكتئاب — PHQ-9 (9 عبارات)
يُعد PHQ-9 أكثر أدوات الفحص الأولي للاكتئاب استخداماً. يقيس شدة أعراض الاكتئاب خلال الأسبوعين الماضيين. طوّره كرونكي وسبيتزر وويليامز (2001) استناداً إلى معايير DSM-IV. هذه أداة فحص أولي — وليست تشخيصاً إكلينيكياً.
مقياس الضغط النفسي المُدرَك — PSS-10 (10 أسئلة)
PSS-10 هو المقياس الكلاسيكي الذي وضعه كوهين وكامارك وميرملشتاين (1983) لقياس درجة الضغط التي تحملها مواقف الحياة في تقديرك. يفحص الشعور بالسيطرة، وعدم القدرة على التنبؤ، والإرهاق من كثرة الأعباء خلال الشهر الماضي.
مقياس الكفاءة الذاتية العامة — GSES (10 عبارات)
يقيس مقياس GSES الذي وضعه شفارتسر وييروزاليم (1995) الكفاءة الذاتية العامة — أي إيمانك بقدرتك على التعامل مع المواقف الصعبة وتحقيق أهدافك. تُرجم إلى أكثر من 30 لغة، وهو من أكثر المقاييس استخداماً في علم نفس الصحة وعلم النفس الإيجابي.
مقياس السعادة الذاتية — SHS (4 عبارات)
مقياس SHS المكوّن من 4 عبارات، الذي وضعته ليوبوميرسكي وليبر (1999)، هو أكثر مقاييس السعادة الذاتية العامة استشهاداً. يتعامل مع السعادة بوصفها نزعة ثابتة لا مزاجاً عابراً. يستغرق دقيقة واحدة.
اختبار مقياس ضبط النفس المختصر — BSCS (13 عبارة)
يقيس مقياس BSCS الذي وضعه تانغني وباوميستر وبون (2004) ضبط النفس بوصفه نزعة ثابتة — القدرة على كبح الاندفاعات، والسعي إلى الأهداف بعيدة المدى، ومقاومة الإغراء. ويتنبأ ارتفاع ضبط النفس بدرجات دراسية أفضل، واندفاعية أقل، وعلاقات أمتن.
فحص أولي للقلق الاجتماعي — Mini-SPIN (3 عبارات)
مقياس Mini-SPIN الذي وضعه كونور (2001) هو أقصر أداة مُقنَّنة للفحص الأولي للقلق الاجتماعي. ثلاثة أسئلة، ودقيقة واحدة. تشير الدرجة ≥6 إلى احتمال وجود اضطراب القلق الاجتماعي — ويُستحسن عندها النظر في استشارة مختص.
اختبار ADHD للبالغين — أداة الفحص الأولي ASRS (6 عبارات)
يُعد مقياس ASRS-6 الصادر عن منظمة الصحة العالمية (Kessler et al., 2005) أكثر أدوات الفحص الأولي لاضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD) لدى البالغين استخداماً. ستة أسئلة عن التركيز والتنظيم والتململ. تشير الدرجة ≥14 إلى أعراض تستحق النقاش مع مختص. فحص أولي فقط — وليس تشخيصاً.
اختبار إدمان وسائل التواصل الاجتماعي (12 عبارة)
هل خرج التصفح عن السيطرة؟ 12 سؤالاً عن فقدان السيطرة، والتوتر عند الابتعاد عن الهاتف، والنوم، والمقارنة الاجتماعية — استناداً إلى نموذج المكونات للإدمان السلوكي (Andreassen, 2016). لأغراض تثقيفية، وليس تشخيصاً.
اختبار نظافة النوم (12 عبارة)
ما العادات التي تسرق نومك؟ الشاشات في السرير، والكافيين، والقيلولة، ومواعيد النوم غير المنتظمة. 12 سؤالاً تستند إلى مبادئ نظافة النوم المتفق عليها (AASM). تُظهر نتيجتك بدقة ما يحتاج إلى تحسين.
اختبار استراتيجيات المواجهة (16 عبارة)
ما أسلوبك الحقيقي في مواجهة الضغط: العمل، أم طلب الدعم، أم إعادة التأطير — أم التجنب؟ ملف مواجهة من 4 أساليب يستند إلى بنية مقياس Brief COPE (Carver, 1997).
اختبار التفاؤل — LOT-R (6 عبارات)
التفاؤل بوصفه نزعة ثابتة من أكثر العوامل المتنبئة بالصحة والمثابرة التي خضعت للبحث. يقيسه مقياس LOT-R الذي وضعه شاير وكارفر (1994) في 6 أسئلة — لمعرفة ما إذا كانت توقعاتك بشأن المستقبل تساعدك أم تعيقك.
اختبار متلازمة المحتال (12 عبارة)
«مسألة وقت فقط قبل أن يكتشفوا الحقيقة» — هل يبدو هذا مألوفاً؟ 12 سؤالاً عن التقليل من شأن النجاح، ونسبته إلى الحظ، والخوف من الانكشاف، استناداً إلى مفهوم ظاهرة المحتال لدى كلانس وآيمز (1978).
اختبار الشخص شديد الحساسية — HSP (12 عبارة)
معالجة عميقة، وسرعة في الوصول إلى الإجهاد الحسي، وتعاطف قوي، وحساسية للتفاصيل الدقيقة — لمعرفة مدى بروز سمة حساسية المعالجة الحسية (Aron & Aron, 1997) لديك. سمة مزاجية، لا اضطراب.
اختبار النمط الزمني — بومة ليل أم طائر صباح؟ (8 عبارات)
متى يعمل دماغك فعلاً في أفضل حالاته؟ 8 أسئلة عن الصباحات، ودفقات الطاقة المسائية، والنوم لساعات متأخرة في عطلة نهاية الأسبوع — مستوحاة من استبيان هورن وأوستبرغ الكلاسيكي (1976). النمط الزمني مسألة بيولوجية، لا كسل.
اختبار التوافق بين الشريكين (15 عبارة)
التواصل وإصلاح العلاقة بعد الخلاف، وتوافق القيم، والقرب — ثلاث ركائز للعلاقات الدائمة بحسب الأبحاث (ومنها أبحاث غوتمان). 15 سؤالاً، ونتيجة من 3 أبعاد. تأمّل ذاتي لأحد الشريكين، لا حكم على العلاقة.
اختبار جودة الصداقة (10 عبارات)
البوح بالأسرار، والمعاملة بالمثل، والدعم حتى حين لا يكون مريحاً، وتجاوز الخلافات — 10 أسئلة عن صداقة محددة واحدة، استناداً إلى أبحاث وظائف الصداقة. لمعرفة ما إذا كانت هذه العلاقة تمنحك القوة.
اختبار الرفاه النفسي WHO-5 (5 عبارات)
أقصر مؤشر مُقنَّن للرفاه النفسي في العالم — 5 أسئلة وضعتها منظمة الصحة العالمية واستُخدمت في مئات الدراسات الإكلينيكية. لقياس طاقتك وهدوئك وفرحك خلال الأسبوعين الماضيين.
اختبار الأمل — مقياس سنايدر للأمل (8 عبارات)
الأمل في علم النفس ليس مجرد أمنيات — بل هو قوة الإرادة مقرونة بالقدرة على إيجاد مسارات توصل إلى الأهداف. يقيس هذا الاختبار المكوّنين معاً باستخدام مقياس سنايدر الكلاسيكي (1991).
اختبار الازدهار النفسي — مقياس الازدهار (8 عبارات)
الازدهار النفسي أكثر من مجرد غياب المشكلات: الهدف، والعلاقات، والكفاءة، والتفاؤل في مؤشر واحد. 8 أسئلة وضعها إد دينر، مؤسس أبحاث السعادة.
اختبار التسامح (12 عبارة)
هل تبقى الضغينة لديك سنوات، أم يمكنك التخلي عنها — تجاه نفسك والآخرين والحياة؟ تربط الأبحاث التسامح بوصفه نزعة ثابتة بانخفاض الضغط النفسي وصحة أفضل. يكشف هذا الاختبار درجتك.
اختبار التشوهات المعرفية (12 عبارة)
التهويل، وقراءة الأفكار، والتفكير بمنطق «كل شيء أو لا شيء» — أخطاء التفكير من التصنيف الكلاسيكي للعلاج المعرفي السلوكي (Beck, Burns). يكشف الاختبار أيها يشوّه نظرتك إلى الواقع.
اختبار قلق الاختبارات (10 عبارات)
ذهن فارغ رغم المعرفة الجيدة، وخفقان في القلب، وأفكار كارثية في منتصف الامتحان — يقيس هذا الاختبار قلق الاختبارات لديك ويوضح متى يبدأ في خفض نتائجك.
اختبار إدارة الغضب (12 عبارة)
الغضب انفعال طبيعي — المشكلة فيما نفعله به. يكشف هذا الاختبار عدد مرات انفجار غضبك أو كبته، ومدى قدرتك على التعبير عنه بطريقة بنّاءة. اختبار تثقيفي، وليس تشخيصاً.
اختبار الأكل العاطفي (10 عبارات)
هل يدفعك إلى الأكل الجوع — أم الضغط والملل والحزن؟ يكشف هذا الاختبار عدد المرات التي توجّه فيها مشاعرك طريقة أكلك، ومتى يصبح الأكل للمواساة وسيلتك الرئيسية لتنظيم مزاجك. لأغراض تثقيفية، وليس تشخيصاً.
اختبار تخريب الذات (12 عبارة)
التخلي عن المشاريع قبيل خط النهاية، والهروب من الفرص، و«لم أستعد بعد» — يكشف هذا الاختبار مدى وقوفك في طريق نفسك. استناداً إلى مفهوم الإعاقة الذاتية (Jones & Berglas, 1978).
اختبار البحث عن الإثارة (10 عبارات)
الأدرينالين، والجِدّة، والقرارات العفوية — هل يلزمك الكثير من التجارب القوية للإحساس بأنك على قيد الحياة؟ البحث عن الإثارة سمة مزاجية كلاسيكية وصفها زوكرمان.
اختبار إدارة الوقت (12 عبارة)
الأولويات، والتخطيط، وهوامش الوقت للمفاجآت — هل جدولك تحت سيطرتك، أم أنك تحت سيطرته؟ يقيّم هذا الاختبار عاداتك في إدارة الوقت وفق نموذج ماكان (1994).
اختبار الأنماط اليونغية — 16 نمطاً للشخصية (20 عبارة)
انبساط أم انطواء؟ حدس أم حس؟ يحدد هذا الاختبار موقعك على ثنائيات يونغ الأربع الشهيرة — جذور «الأنماط الستة عشر» الشائعة. ملاحظة: التصنيفات النمطية أقل موثوقية من نموذج العوامل الخمسة الكبرى (Big Five) — فلتكن نتيجتك نقطة انطلاق للتأمل الذاتي.
اختبار الإنياغرام — 9 أنماط (18 عبارة)
المُصلح، والمساعد، والمُنجز… أي أنماط الإنياغرام التسعة يحرّكك أكثر من غيره؟ تصنيف شائع لأغراض النمو الشخصي — دعمه العلمي محدود، لكنه مرآة قيّمة للتأمل الذاتي.
اختبار الانطواء أو الانبساط (10 عبارات)
ما مصدر طاقتك — الناس أم الهدوء؟ يحدد هذا الاختبار موقعك على محور الانطواء–التوازن–الانبساط، وهو من أكثر سمات الشخصية دراسةً.
اختبار الصدق والتواضع — العامل H (10 عبارات)
العامل السادس للشخصية الغائب عن نموذج العوامل الخمسة الكبرى: الإخلاص والإنصاف والتواضع ومقاومة الإغراء. انخفاض العامل H هو أقوى مؤشر منفرد مرتبط بالسمات المظلمة.
اختبار الشخصية HEXACO — 6 عوامل (60 سؤالاً)
نموذج الشخصية ذو العوامل الستة: الصدق والتواضع، والانفعالية، والانبساط، والمقبولية، ويقظة الضمير، والانفتاح على الخبرة. 60 بنداً من الملكية العامة مأخوذة من مقاييس IPIP-HEXACO (Ashton وLee وGoldberg، 2007). يضيف العامل H الذي يغيب عن العوامل الخمسة الكبرى (Big Five).
اختبار أساليب الدعابة (16 عبارة)
الدعابة تبني الروابط — أو تقوّضها. يكشف هذا الاختبار أي الأساليب الأربعة (الودية، والمعززة للذات، والعدوانية، والهازئة بالذات) هو الغالب لديك، وفق نموذج Martin (2003).
اختبار الرضا الوظيفي (10 عبارات)
العمل نفسه، والتطور، والتقدير، والناس، والأجر، والقيم — 6 ركائز للرضا الوظيفي في اختبار واحد. يكشف الاختبار هل يمدّك عملك بالطاقة أم يكتفي بتأمين معيشتك.
اختبار الدور في الفريق (15 عبارة)
القيادة أم الابتكار أم التنفيذ أم التنسيق أم التحليل؟ تحتاج الفرق الفعالة إلى أدوار متكاملة — يكشف هذا الاختبار الدور الأقرب إلى طبيعتك.
اختبار روح الفريق (15 عبارة)
هل يناسبك العمل ضمن فريق أكثر، أم العمل بمفردك؟ 15 عبارة: تسع مأخوذة من مقياس العمل الجماعي في IPIP، وهو ملكية عامة، وست من إعدادنا حول مدى تفضيلك العمل مع الآخرين على العمل بمفردك.
اختبار الكفاءة الذاتية في التدريس
ما مدى ثقتك بقدرتك على التدريس؟ 12 سؤالاً أصلياً في ثلاثة مجالات، قائمة على مفهوم الكفاءة الذاتية لدى المعلمين كما قدّمه Tschannen-Moran & Woolfolk Hoy (2001): إشراك الطلاب، واستراتيجيات التدريس، وإدارة الصف. هذه الأسئلة ليست الاستبيان الوارد في تلك الدراسة. أداة للتأمل الذاتي لكل من يمارس التعليم، في المدرسة أو الجامعة أو الدورات التدريبية أو جلسات التوجيه.
اختبار المهارات القابلة للنقل
ما المهارات التي ترافقك من وظيفة إلى أخرى؟ 18 سؤالاً من إعدادنا في ستة مجالات: التواصل، وحل المشكلات، والقدرة على التكيف، والتنظيم، والقيادة، والتعلم. هذه قائمة للتقييم الذاتي: التقييم كله من عندك، ولا يقيّم أحد آخر مهاراتك، وهي ليست أداة مُقنَّنة. تفيدك قبل تغيير مسارك المهني، أو التقدم إلى وظيفة، أو حديث عن تطورك المهني، سواء جاءت خبرتك من العمل أو الدراسة أو التطوع.
اختبار عقلية ريادة الأعمال (12 عبارة)
الحاجة إلى الإنجاز، والمخاطرة المحسوبة، والمبادرة، والاستقلالية — سمات تربطها التحليلات التجميعية بتأسيس الأعمال وتنميتها (Rauch & Frese, 2007). يكشف الاختبار ملامح ملفك الريادي.
اختبار الجاهزية للعمل عن بُعد (10 عبارات)
الانضباط الذاتي، والتواصل الكتابي، والحدود بين العمل والمنزل، والتعامل مع العزلة — يكشف الاختبار هل يمثل العمل عن بُعد بيئتك الطبيعية أم تحدياً يحتاج إلى ترويض.
اختبار إدمان العمل (10 عبارات)
العمل حتى ساعة متأخرة: شغف أم سلوك قهري؟ إدمان العمل سلوك قهري وليس انخراطاً: يفحص هذا الاختبار مكونات الإدمان السلوكي وفق نموذج مقياس Bergen (Andreassen, 2012).
اختبار إرضاء الآخرين (12 عبارة)
«نعم» على لسانك و«لا» في داخلك؟ يقيس هذا الاختبار قوة نمط إرضاء الآخرين على حساب احتياجاتك — وأين ينتهي اللطف ويبدأ محو الذات.
اختبار الثقة في العلاقة (10 عبارات)
إمكانية التنبؤ، والاعتمادية، والإيمان بالشريك — مستويات الثقة الثلاثة في نموذج Rempel الكلاسيكي (1985)، مجتمعةً في درجة ثقة واحدة لعلاقتك.
اختبار الغيرة في العلاقة (10 عبارات)
أفكار ومشاعر وسلوكيات — للغيرة ثلاثة وجوه (Pfeiffer & Wong, 1989). يكشف الاختبار مدى تكرار الشك والمقارنة والتفقد في علاقتك. لأغراض تثقيفية، وليس تشخيصاً.
اختبار أسلوب التربية (16 عبارة)
الأسلوب الحازم أم التسلطي أم المتساهل أم المُهمِل؟ شبكة Baumrind الكلاسيكية (المطالبة × الاستجابة) في 16 سؤالاً. يكشف الاختبار أسلوبك الغالب وما يعنيه لطفلك.
أي حيوان أنت؟ اختبار ترفيهي (10 أسئلة)
ذئب أم دلفين أم بومة أم قطة أم كلب؟ الإجابة عن 10 أسئلة تكشف حيوانك الروحي. للتسلية فقط — بلا ادعاءات علمية، لكن مع الكثير من المخالب.
أي سلالة كلاب أنت؟ اختبار ترفيهي (10 أسئلة)
لابرادور أم بوردر كولي أم شيواوا أم هاسكي أم بولدوغ؟ يكشف الاختبار الشخصية الكلبية التي ترافقك في كل نزهة. تسلية خالصة، بلا أي قياس نفسي.
أي كائن أسطوري أنت؟ اختبار ترفيهي (10 أسئلة)
تنين أم يونيكورن أم عنقاء أم حورية بحر أم غريفين؟ 10 أسئلة تكشف أي كائن أسطوري يسكن في داخلك. للتسلية فقط.
أي بلد يناسبك أكثر؟ اختبار ترفيهي (10 أسئلة)
اليابان أم إيطاليا أم السويد أم البرازيل أم كندا؟ يكشف الاختبار أسلوب الحياة الذي ينسجم مع إيقاعك. لعبة أجواء، وليست نصيحة بالهجرة.
أي مكان يناسبك للعيش؟ اختبار ترفيهي (10 أسئلة)
مدينة كبيرة أم شاطئ البحر أم الجبال أم الريف أم بلدة صغيرة؟ 10 أسئلة عن بيئتك الطبيعية. للتسلية — أما الانتقال فعلى مسؤوليتك الخاصة.
أي عنصر أنت؟ النار أم الماء أم الهواء أم التراب (12 سؤالاً)
من كلاسيكيات هذا النوع: أربعة عناصر، و12 سؤالاً، وجواب عن سؤال واحد: هل طبعك الاشتعال أم الانسياب أم الهبوب أم الثبات؟ للتسلية فقط.
أي آلهة الإغريق تشبهك؟ اختبار ترفيهي (10 أسئلة)
زيوس أم أثينا أم أبولو أم أرتميس أم هيرميس؟ يكشف الاختبار من على جبل الأولمب مسؤول عن طباعك. الأساطير، في نسخة ترفيهية.
أي بيتزا أنت؟ اختبار ترفيهي (10 أسئلة)
مارغريتا أم بيبروني أم هاواي أم بيتزا الخضار أم كواترو فورماجي؟ 10 أسئلة تكشف رائحة شخصيتك. تحذير: يفتح الشهية.
أي قهوة تشبهك؟ اختبار ترفيهي (10 أسئلة)
إسبريسو أم كابتشينو أم لاتيه أم قهوة مقطرة أم قهوة مثلجة بالكراميل؟ طلبك يكشف عنك أكثر مما يبدو. للتسلية فقط.
أي حلوى أنت؟ اختبار ترفيهي (10 أسئلة)
كعكة الشوكولاتة أم الآيس كريم أم التيراميسو أم فطيرة التفاح أم الماكرون؟ يكشف الاختبار الجانب الحلو من شخصيتك. للتسلية فقط، بلا سعرات حرارية.
أي خبز أنت؟ اختبار ترفيهي (10 أسئلة)
خبز العجين المخمر أم الباغيت أم الكرواسون أم خبز الجاودار أم خبز التوست؟ من كلاسيكيات الإنترنت، بنسختنا — يكشف الاختبار أي خبز أنت. هل الأمر جاد؟ إطلاقاً.
نمطك في عالم الفانتازيا: المحارب أم الساحر أم المحتال؟ (10 أسئلة)
المحارب أم الساحر أم المحتال أم المعالج أم المنشد؟ يكشف الاختبار فئة شخصيتك قبل انطلاق الفريق في مهمته. للتسلية فقط.
أي قوة خارقة تناسبك؟ اختبار ترفيهي (10 أسئلة)
الطيران أم الاختفاء أم التحكم في الزمن أم قراءة الأفكار أم القوة الخارقة؟ يكشف الاختبار القوة التي كانت شخصيتك ستختارها. العباءة غير مشمولة.
أي نوع سينمائي يشبه حياتك؟ اختبار ترفيهي (10 أسئلة)
كوميديا أم أكشن أم رومانسية أم تشويق أم خيال علمي؟ يكشف الاختبار أي نوع سينمائي يليق بفيلم حياتك. للتسلية فقط، والفشار مرحب به.
أي نوع موسيقي أنت؟ اختبار ترفيهي (10 أسئلة)
روك أم بوب أم جاز أم موسيقى إلكترونية أم موسيقى كلاسيكية؟ يكشف الاختبار النوع الذي تعزفه روحك. للتسلية فقط — بلا أحكام على قوائم التشغيل.
أي عصر يناسبك؟ اختبار ترفيهي (10 أسئلة)
العصور القديمة أم عصر النهضة أم العشرينيات الصاخبة أم ثمانينيات النيون أم المستقبل؟ يكشف الاختبار متى كان يجب أن يكون ظهورك الأول حقاً. للتسلية فقط.
أي فصل أنت؟ اختبار ترفيهي (12 سؤالاً)
الربيع أم الصيف أم الخريف أم الشتاء؟ 12 سؤالاً تكشف المناخ الذي تزدهر فيه شخصيتك حقاً. للتسلية فقط.
أي طقس أنت؟ اختبار ترفيهي (10 أسئلة)
شمس مشرقة أم عاصفة رعدية أم مطر أم ثلج أم ريح؟ النشرة الجوية لشخصيتك بين يديك. للتسلية فقط، والمظلة اختيارية.
من أنت في الحفلة؟ اختبار ترفيهي (10 أسئلة)
الضيافة، أم حلبة الرقص، أم الأحاديث العميقة، أم المقبلات، أم المراقبة من بعيد؟ يكشف الاختبار دورك الحقيقي في كل حفلة.
من أنت في رحلة السيارة؟ اختبار ترفيهي (10 أسئلة)
القيادة، أم الموسيقى، أم الخرائط، أم الوجبات الخفيفة، أم النوم؟ لكل طاقم تشكيلته الكاملة — يكشف الاختبار دورك في السيارة. للتسلية فقط.
ما شخصيتك في عطلة نهاية الأسبوع؟ اختبار ترفيهي (10 أسئلة)
المغامرة أم البيتية أم الاجتماعية أم المبدعة أم المسترخية؟ يكشف الاختبار حقيقة شخصيتك في عطلة نهاية الأسبوع.
من أنت في المطبخ؟ اختبار ترفيهي (10 أسئلة)
الطهي الاحترافي أم الارتجال أم الخَبز أم طلبات التوصيل أم إعداد الوجبات مسبقاً؟ يكشف الاختبار نمط شخصيتك في الطهي. للتسلية فقط.
أي نوع من المسافرين أنت؟ اختبار ترفيهي (10 أسئلة)
التخطيط أم التجوال أم تذوق الطعام أم الاسترخاء على الشاطئ أم الإثارة؟ يكشف الاختبار نمطك في السفر قبل حزم الحقيبة. للتسلية فقط.
أي سيارة أنت؟ اختبار ترفيهي (10 أسئلة)
سيارة رياضية أم سيارة دفع رباعي أم كرفان أم سيارة مدينة صغيرة أم سيارة كلاسيكية؟ يكشف الاختبار ما يعمل تحت غطاء محرك شخصيتك. للتسلية فقط.
أي كوكب أنت؟ اختبار ترفيهي (10 أسئلة)
عطارد أم الزهرة أم المريخ أم المشتري أم زحل؟ يكشف الاختبار المدار الذي تدور فيه شخصيتك. علم فلك ترفيهي، لا تنجيم.
ما لون شخصيتك؟ اختبار ترفيهي (10 أسئلة)
الأحمر أم الأزرق أم الأصفر أم الأخضر أم البنفسجي؟ يكشف الاختبار اللون الذي تتألق به شخصيتك. للتسلية فقط.
أي إيموجي أنت؟ اختبار ترفيهي (10 أسئلة)
دموع الفرح أم العيون القلبية أم النظارة الشمسية أم الوجه المفكر أم وجه الاحتفال؟ يكشف الاختبار الإيموجي الذي يصفك أكثر من غيره. للتسلية فقط.
أي ديناصور أنت؟ اختبار ترفيهي (10 أسئلة)
تي ركس أم فيلوسيرابتور أم ترايسيراتوبس أم براكيوصور أم تيروداكتيل؟ نسختك من عصور ما قبل التاريخ تنتظر من يكتشفها. للتسلية فقط.
أي كائن بحري أنت؟ اختبار ترفيهي (10 أسئلة)
دلفين أم أخطبوط أم قرش أم سلحفاة بحرية أم قنديل بحر؟ الغوص في 10 أسئلة، ثم العودة إلى السطح بالإجابة. للتسلية فقط.
أي نبتة أنت؟ اختبار ترفيهي (10 أسئلة)
صبار أم دوار الشمس أم أوركيد أم بلوط أم خيزران؟ يكشف الاختبار ما الذي كان سينمو منك في أصيص. للتسلية فقط، ودون الحاجة إلى سقاية.
ما أسلوبك في المراسلة؟ اختبار ترفيهي (10 أسئلة)
رسائل طويلة كالروايات، أم فن الإيموجي، أم الرد المتأخر، أم الميمز، أم الرسائل الصوتية؟ رسائلك تكشفك. للتسلية فقط.
فريق القطط أم فريق الكلاب؟ اختبار ترفيهي (10 أسئلة)
الخلاف الأزلي للبشرية يُحسم في 10 أسئلة. يكشف الاختبار أي فريق هو فريقك حقاً — وقد تفاجئك النتيجة. للتسلية فقط.
اختبار طاقة البطل الرئيسي (8 أسئلة)
دور الكومبارس، أم دور ثانوي، أم بطولة فيلمك الخاص؟ يقيس الاختبار طاقة البطل الرئيسي لديك. للتسلية فقط.
ما مستواك في «حياة الكبار»؟ اختبار (8 أسئلة)
فواتير مدفوعة في موعدها، وغسيل في الخزانة، ومواعيد محجوزة؟ يقيس الاختبار مدى انتظام حياتك الراشدة. للتسلية فقط، بلا أحكام.
ما مقدار الدراما في حياتك؟ اختبار (8 أسئلة)
منطقة هدوء تام، أم تقلبات درامية بين حين وآخر، أم مسلسل مكسيكي يمشي على قدمين؟ يقيس الاختبار جاذبيتك للدراما. للتسلية فقط.
اختبار الروح العتيقة — كم عمرك من الداخل؟ (8 أسئلة)
روح شابة، أم روح لا يحدها زمن، أم روح عتيقة؟ شهادة الميلاد شيء، والذات الداخلية شيء آخر. يكشف الاختبار عمرك الداخلي. للتسلية فقط.
مؤشر الفوضى — ما مستوى الفوضى لديك؟ اختبار (8 أسئلة)
طاقة جداول البيانات، أم فوضى منضبطة، أم إنتروبيا خالصة؟ يقيس الاختبار مستوى الفوضى الإبداعية لديك. للتسلية فقط.
هل ستنجو نباتاتك؟ اختبار رعاية النباتات (8 أسئلة)
مقبرة للصبار، أم بستنة واعدة، أم موهبة في فهم النباتات؟ يكشف الاختبار هل يمكن ائتمانك على أصيص. للتسلية فقط.
شجاعة الكاريوكي — ما مدى جرأتك على المسرح؟ اختبار (8 أسئلة)
مقعد بين الجمهور، أم شراكة في دويتو، أم احتكار للميكروفون؟ يقيس الاختبار شجاعتك على المسرح. للتسلية فقط، والقدرة على الغناء لا تهم.
ما مدى جرأة ذائقتك؟ اختبار (8 أسئلة)
الطلب الكلاسيكي المضمون، أم التذوق بفضول، أم «تجربة أي شيء مرة واحدة»؟ يقيس الاختبار شجاعتك في الطعام. للتسلية فقط.
ما مدى رومانسيتك الحالمة؟ اختبار (8 أسئلة)
واقعية عملية، أم قلب رقيق، أم رومانسية حالمة بلا حدود؟ يكشف الاختبار مدى إيمانك بالمشاعر العظيمة. للتسلية فقط.
ما مدى عفويتك؟ اختبار (8 أسئلة)
تخطيط بالتقويم أم صناعة مفاجآت في الحبكة؟ يقيس الاختبار استعدادك لعبارة «ما رأيكم لو… الآن فوراً؟». للتسلية فقط.
ما مدى إلمامك بثقافة الإنترنت؟ اختبار الميمز (8 أسئلة)
بداية متواضعة، أم طلاقة، أم ذائقة خبيرة في الميمز؟ يكشف الاختبار مستوى طلاقتك في لغة الميمز. للتسلية فقط.
مقياس الحظ — ما مدى شعورك بالحظ؟ (8 أسئلة)
صناعة حظك بنفسك، أم حظ يزورك أحياناً، أم نبتة برسيم رباعية الأوراق؟ يقيس الاختبار إحساسك بالحظ. للتسلية فقط — المسألة موقف، لا سحر.
البساطة أم التكديس؟ اختبار (8 أسئلة)
حراسة الذكريات، أم الحل الوسط، أم إتقان الأسطح الفارغة؟ يكشف الاختبار علاقتك بالأشياء. للتسلية فقط.
ما مدى حبك للفوز؟ اختبار التنافسية (8 أسئلة)
اللعب للتسلية، أم حب الفوز، أم قلب لوحة مونوبولي؟ يقيس الاختبار روحك التنافسية. للتسلية فقط — ما لم يكن الفوز هدفك.
ما مدى إيمانك بالخرافات؟ اختبار (8 أسئلة)
عقلانية خالصة، أم طرق على الخشب، أم تجنب المرور تحت السلالم؟ يقيس الاختبار مستوى إيمانك بالخرافات. للتسلية فقط — ونطرق على الخشب احتياطاً.
ما مدى شغفك بالسفر؟ اختبار (8 أسئلة)
حب البقاء في البيت، أم أحلام العطلات، أم جواز سفر يشتعل شوقاً؟ يقيس الاختبار شدة شغفك بالترحال. للتسلية فقط.
فريق الحلو أم فريق المالح؟ اختبار عشق الحلويات (8 أسئلة)
معسكر المالح، أم التوازن، أم «الحلوى أولاً»؟ يحسم الاختبار خلاف الحلو والمالح في قلبك. للتسلية فقط.
اختبار «حلقة أخرى فقط» — ما مدى إدمانك على المسلسلات؟ (8 أسئلة)
مشاهدة عابرة، أم ماراثون نهاية الأسبوع، أم «موسم آخر» في الثالثة فجراً؟ يقيس الاختبار مستوى انغماسك في المسلسلات. للتسلية فقط.
فتح جميع اختبارات بريميوم
اختبارات بريميوم (6) مع تقارير PDF وسجل النتائج مقابل 9.99 US$ شهرياً.
عرض الباقات