Silné stránky charakteru — objevte svých 24 ctností podle klasifikace VIA

Co je pozitivní psychologie?

Po většinu své historie se psychologie soustředila na poruchy a deficity. Na přelomu tisíciletí navrhli Martin Seligman a Mihaly Csikszentmihalyi nový směr: pozitivní psychologii — vědu o tom, co dělá život hodným žití.

Jedním ze základů tohoto přístupu je Klasifikace silných stránek charakteru VIA (Values in Action) vyvinutá Martinem Seligmanem a Christopherem Petersonem v roce 2004.

24 silných stránek a 6 ctností

VIA seskupuje 24 silných stránek charakteru do 6 nadřazených ctností: Moudrost, Odvaha, Lidskost, Spravedlnost, Umírněnost a Transcendence. Mezi silné stránky patří kreativita, zvídavost, láska, laskavost, férovost, vytrvalost, naděje, humor a mnohé další.

Signaturní silné stránky

Z 24 silných stránek má každý člověk typicky 3–7 "signaturních silných stránek" — ty, které se cítí autenticky a přirozeně, které nás nabíjejí energií a jejichž používání přináší radost.

Seligmanův výzkum ukazuje, že používání signaturních silných stránek novým způsobem každý den po dobu jednoho týdne výrazně zvyšuje pocit štěstí a snižuje depresivní příznaky — s účinky trvajícími 6 měsíců.

Jak využít své silné stránky?

V práci: Přizpůsobte úkoly svým silným stránkám. Pokud je vaší silnou stránkou kreativita, hledejte způsoby inovace i v rutinních rolích.

Ve vztazích: Mluvte s partnerem o vzájemných silných stránkách. Páry, které aktivně oceňují vzájemné ctnosti, mají vyšší spokojenost ve vztahu.

V těžkých chvílích: Silné stránky jsou zdrojem odolnosti. V krizi se ptejte: "Kterou ze svých silných stránek zde mohu použít?"

Udělat test

Náš profil silných stránek charakteru (24 položek vycházejících z VIA) odhalí vaše hlavní signaturní silné stránky a poskytne úplné pořadí všech 24 ctností s praktickými tipy na PsychoProfil.pl.