Test empatie — jak hluboko cítíš? 3 dimenze empatie

Empatie není jen jeden pocit

Psychologie rozlišuje alespoň tři různé procesy: kognitivní empatii (porozumění), afektivní empatii (spolucítění) a prosociální empatii (jednání). Každá může být na sobě nezávisle vysoká nebo nízká.

3 dimenze empatie

1. Kognitivní empatie

Schopnost pochopit, co druhá osoba cítí a myslí — bez nutnosti cítit totéž. Lidé s vysokou kognitivní empatií jsou skvělými vyjednavači, terapeuty a lídry.

Zajímavost: Lidé s psychopatickými rysy mají často vysokou kognitivní empatii (rozumějí, co cítíš), ale nízkou afektivní (je jim to jedno).

2. Afektivní empatie

Spolucítění — doslova cítíš bolest nebo radost druhé osoby jako svou vlastní. Příliš vysoká afektivní empatie může vést k emočnímu vyhoření, zejména v pečovatelských profesích.

3. Prosociální empatie

Empatie v akci — nejen cítíš a rozumíš, ale také reaguješ: pomáháš, nasloucháš, angažuješ se. Tato dimenze přeměňuje empatii na konkrétní prosociální chování.

Lze empatii rozvíjet?

Ano. Výzkumy ukazují, že trénink empatie — meditace soucitu, aktivní naslouchání, čtení beletrie — zvyšuje empatické schopnosti.

Udělej si bezplatný Test empatie na PsychoProfil.pl — 15 otázek, 3 dimenze, okamžité výsledky.