Rosenbergova škála sebeúcty (RSES)
Jedna z nejpoužívanějších škál pro měření globální sebeúcty na světě. Pouze 10 krátkých výroků, vyvinutých Morrisem Rosenbergem v roce 1965.
⚠️ Důležité upozornění: Výsledky testu jsou pouze informativní a nepředstavují klinickou diagnózu. V případě pochybností se poraď s odborníkem. Zjistit více
Než začneš
Bez účtu a bez zadávání údajů — výsledek uvidíš hned a tvé odpovědi zůstávají soukromé.
Co tento test měří?
Dimenze měřené v tomto testu
Pozitivní sebehodnocení
Pozitivní vnímání sebe a vlastní hodnoty.
Negativní sebehodnocení
Kritické a negativní vnímání sebe.
Jak test funguje?
Test se skládá z 10 tvrzení. U každého uveď, jak moc souhlasíš, pomocí 5bodové škály — od „rozhodně nesouhlasím" po „rozhodně souhlasím." Neexistují správné ani špatné odpovědi — odpovídej upřímně a spontánně.
Vyplnění testu trvá přibližně 5 minut. Můžeš ho vyplnit na počítači nebo telefonu — tvoje odpovědi se ukládají automaticky.
Jak interpretovat výsledky?
Po dokončení testu obdržíš podrobné výsledky pro každou dimenzi spolu s interpretací. Tvoje skóre je porovnáváno s populačními normami, takže můžeš vidět, jak si stojíš v porovnání s ostatními.
Vědecký základ
Tento test je založen na uznávané vědecké literatuře a používá se v psychologickém výzkumu po celém světě. Otázky pocházejí z veřejných, validovaných psychometrických nástrojů.
Související testy
Škála Obecné Sebeúčinnosti — GSES (10 otázek)
GSES Schwarzera a Jerusalema (1995) měří obecné sebeuplatnění — přesvědčení, že zvládneš náročné situace a dosáhneš svých cílů. Přeloženo do více než 30 jazyků, jedna z nejpoužívanějších škál v psychologii zdraví a pozitivní psychologii.
Screening Sociální Úzkosti — Mini-SPIN (3 otázky)
Connorův Mini-SPIN (2001) — nejkratší validovaný screeningový nástroj sociální úzkosti. Tři otázky, jedna minuta. Skóre ≥6 naznačuje pravděpodobnou sociální fóbii — doporučujeme konzultaci s odborníkem.
Škála sebesoucitu — Jak se chováš k sobě?
Měří tři pilíře sebesoucitu: Laskavost k sobě, Všímavost a Společnou lidskost. Vychází z modelu Kristin Neffové (2003). 12 položek.
Často kladené otázky
Je tento test zdarma?▼
Ano, test je plně zdarma — všechny otázky, vyhodnocení i výsledek s interpretací jednotlivých dimenzí. Výsledek uvidíš ihned po poslední odpovědi, bez registrace, e-mailu či karty. Rozšířený PDF report lze volitelně dokoupit, ale k pochopení výsledku ho nepotřebuješ.
Jak dlouho to trvá?▼
Vyplnění trvá asi 5 minut — test má 10 otázek a na každou odpovíš jedním kliknutím na škále. Není tu časový limit, tempo určuješ sám/sama a ukazatel průběhu ukazuje, kolik zbývá. Nejpřesnější výsledky dává spontánní odpovídání bez dlouhého rozmýšlení nad jednotlivými otázkami.
Jsou výsledky spolehlivé?▼
Test vychází z publikovaného, validovaného psychometrického nástroje — zdroj a autory najdeš v sekci o vědeckých základech na této stránce, u klinických testů navíc citace validačních studií. Skóre počítáme podle publikovaných klíčů. Pamatuj však, že sebeposuzovací dotazník zachycuje okamžik v čase a má vzdělávací charakter — nenahrazuje klinickou diagnózu u odborníka.
Mohu si uložit výsledky?▼
Ano. Hned po testu můžeš výsledek jedním kliknutím uložit do bezplatného účtu — stačí e-mail, přihlášení probíhá magickým odkazem, bez hesla. Uložené výsledky tvoří tvůj psychologický profil, kde porovnáš dimenze z různých testů v jednom grafu a kdykoli se k výsledkům vrátíš. Bez účtu výsledek také uvidíš — jen se neuchová na později.