Škála sebesoucitu — Jak se chováte k sobě?
Měří tři pilíře sebesoucitu: Laskavost k sobě, Všímavost a Společnou lidskost. Vychází z modelu Kristin Neffové (2003). 12 položek.
Důležité upozornění
Výsledky testu jsou pouze informativní a nepředstavují klinickou diagnózu. V případě pochybností se poraďte s odborníkem.
Zjistit více →Než začnete
Co tento test měří?
Dimenze měřené v tomto testu
Sebelaskavost
Zacházení se sebou s vřelostí v těžkých chvílích.
Všímavost
Pozorování emocí bez hodnocení.
Sdílené lidství
Utrpení je součástí sdílené lidské zkušenosti.
Jak test funguje?
Test se skládá z 12 tvrzení. U každého uveďte, jak moc souhlasíte, pomocí 5bodové škály — od „rozhodně nesouhlasím" po „rozhodně souhlasím." Neexistují správné ani špatné odpovědi — odpovídejte upřímně a spontánně.
Vyplnění testu trvá přibližně 5 minut. Můžete ho vyplnit na počítači nebo telefonu — vaše odpovědi se ukládají automaticky.
Jak interpretovat výsledky?
Po dokončení testu obdržíte podrobné výsledky pro každou dimenzi spolu s interpretací. Vaše skóre je porovnáváno s populačními normami, takže můžete vidět, jak si stojíte v porovnání s ostatními.
Vědecký základ
Tento test je založen na uznávané vědecké literatuře a používá se v psychologickém výzkumu po celém světě. Otázky pocházejí z veřejných, validovaných psychometrických nástrojů.
Související testy
Škála generalizované úzkostné poruchy (GAD-7)
Široce používaný screeningový nástroj pro generalizovanou úzkostnou poruchu. Zahrnuje příznaky za poslední 2 týdny se čtyřmi úrovněmi závažnosti. Poznámka: není klinickou diagnózou.
Hodnocení vyhoření — Oldenburg Burnout Inventory
Měří pracovní vyhoření ve dvou dimenzích: Vyčerpání a Odtažení od práce. Vychází z OLBI Demerouti et al. 16 položek na 5-bodové škále.
Škála emoční regulace — Jak zvládáte pocity?
Měří čtyři strategie regulace emocí: Kognitivní přehodnocení, Potlačení, Přijetí a Emoční vyjadřování. Vychází z ERQ modelu Grosse a Johna (2003). 16 položek.
Často kladené otázky
Je tento test zdarma?▼
Ano, test je zcela zdarma. Výsledky uvidíte ihned po vyplnění — bez nutnosti registrace.
Jak dlouho to trvá?▼
Trvá přibližně 5 minut. Test obsahuje 12 otázek.
Jsou výsledky spolehlivé?▼
Test je založen na validovaných psychometrických nástrojích používaných ve vědeckém výzkumu. Výsledky jsou orientační a vzdělávací — nenahrazují klinickou diagnostiku.
Mohu si uložit výsledky?▼
Ano — po přihlášení se výsledky automaticky ukládají do vašeho profilu. Můžete také porovnat výsledky různých testů v zobrazení psychologického profilu.