Tests de depresión online — ¿vale la pena hacerlos? PHQ-9, GAD-7 y otras herramientas

¿Tienen sentido los tests de depresión online?

Las herramientas de cribado como el PHQ-9 y el GAD-7 son cuestionarios breves que evalúan la gravedad de los síntomas. NO son diagnósticos — solo un especialista puede diagnosticar. Sirven como filtros: si tu puntuación supera el umbral, vale la pena concertar una cita.

¿Qué es un test de cribado?

Un test de cribado es un cuestionario breve que evalúa la intensidad de los síntomas. NO es un diagnóstico — solo un profesional puede diagnosticar. Es un filtro: si el resultado supera el umbral, se recomienda consultar a un especialista.

PHQ-9 — el test de depresión más popular

El PHQ-9 (Patient Health Questionnaire-9) consta de 9 preguntas que evalúan los síntomas de depresión en las últimas 2 semanas. Cada pregunta en una escala de 0–3, puntuación total 0–27.

GAD-7 — test del trastorno de ansiedad generalizada

El GAD-7 mide la intensidad de la ansiedad en las últimas 2 semanas. 7 preguntas, puntuación 0–21. Umbral clínico: 10 o más puntos.

Limitaciones de los tests online

• No reemplazan el diagnóstico — pueden dar resultados falsos positivos y negativos
• El contexto importa — una puntuación alta puntual tras un día difícil no indica un trastorno
• La autoevaluación tiene límites — algunas personas sistemáticamente subestiman o sobreestiman sus síntomas

¿Cuándo buscar ayuda?

Si tu resultado en el test de cribado es elevado O si los síntomas duran más de 2 semanas y dificultan el funcionamiento diario — concerta una cita con un especialista.

El test GAD-7 gratuito está disponible en PsychoProfil.pl. Recuerda: el resultado es un punto de partida para una conversación, no un veredicto.