Depresión

¿Qué es la depresión?

La depresión clínica (episodio depresivo mayor, TDM en el DSM-5) es un trastorno del estado de ánimo que dura al menos 2 semanas, con al menos 5 de 9 síntomas: ánimo deprimido, pérdida de interés, cambios en el apetito/sueño, agitación o enlentecimiento, pérdida de energía, sentimiento de inutilidad, problemas de concentración, pensamientos de muerte. Lo crucial — depresión ≠ "un día triste". La tristeza pasa; la depresión impregna todos los ámbitos de la vida y cambia cómo piensas sobre ti.

Magnitud

La OMS estima que ~280 millones de personas en el mundo tienen depresión. Es la principal causa de discapacidad a nivel mundial. Las mujeres se ven afectadas el doble que los hombres (aunque los hombres quedan sin tratar con más frecuencia).

¿Cómo se mide?

PHQ-9 (Patient Health Questionnaire) — la herramienta de cribado más utilizada, 9 ítems, 5 niveles de gravedad. BDI-II (Beck Depression Inventory) — 21 ítems, un clásico. HAM-D (Hamilton Rating Scale for Depression) — entrevista clínica.

¿Y ahora qué?

Una puntuación por encima del umbral — consulta siempre a un especialista (psicólogo, psiquiatra, médico de cabecera). Tratamiento: psicoterapia (TCC, TIP), farmacoterapia (ISRS, IRSN) o una combinación. Tiene tratamiento. ⚠️ Si tienes pensamientos de hacerte daño — llama a una línea de crisis (UK/UE: 116 123; US: 988; internacional: findahelpline.com).