Bienestar
Bienestar
¿Qué es el bienestar?
El bienestar es la sensación subjetiva de satisfacción y calidad de vida. Diener definió tres componentes: satisfacción con la vida, emociones positivas y pocas emociones negativas. Seligman añadió: sentido, relaciones, logro (PERMA).
¿Por qué importa?
El bienestar predice mejor salud, una vida más larga, relaciones más sólidas y mayor productividad. No es un lujo — es una base.
¿Cómo se mide?
SWLS (Satisfaction with Life Scale, Diener), PIL (Purpose in Life), GQ-6 (gratitud).
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