Forces de caractère — découvrez vos 24 vertus selon la classification VIA
La classification VIA identifie 24 forces de caractère regroupées en 6 vertus. Découvrez quelles sont vos "forces distinctives" et comment les utiliser au travail et dans la vie.
Qu'est-ce que la psychologie positive ?
Pendant la majeure partie de son histoire, la psychologie s'est concentrée sur les troubles et les déficits. Au tournant du millénaire, Martin Seligman et Mihaly Csikszentmihalyi ont proposé une nouvelle direction : la psychologie positive — la science de ce qui rend la vie digne d'être vécue.
L'un des fondements de cette approche est la Classification VIA des Forces de Caractère (Values in Action), développée par Martin Seligman et Christopher Peterson en 2004.
24 forces et 6 vertus
VIA regroupe 24 forces de caractère en 6 vertus supérieures : Sagesse, Courage, Humanité, Justice, Tempérance et Transcendance. Les forces incluent la créativité, la curiosité, l'amour, la gentillesse, l'équité, la persévérance, l'espoir, l'humour et bien plus encore.
Forces distinctives
Sur les 24 forces, chaque personne possède typiquement 3–7 "forces distinctives" — celles qui semblent authentiques et naturelles, qui nous donnent de l'énergie et dont l'utilisation apporte de la joie.
La recherche de Seligman montre qu'utiliser les forces distinctives d'une nouvelle manière chaque jour pendant une semaine augmente significativement le bonheur et réduit les symptômes dépressifs — avec des effets durant 6 mois.
Comment utiliser ses forces ?
Au travail : Associez les tâches à vos forces. Si votre force est la créativité, trouvez des façons d'innover même dans les rôles routiniers.
Dans les relations : Discutez avec votre partenaire des forces mutuelles. Les couples qui apprécient activement les vertus de l'autre ont une plus grande satisfaction relationnelle.
Dans les moments difficiles : Les forces sont une source de résilience. En cas de crise, demandez : "Laquelle de mes forces puis-je utiliser ici ?"
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