FOMO vs Solitude — Que ressens-tu vraiment ?
FOMO est l'anxiété que les autres vivent de meilleures expériences — souvent liée aux réseaux sociaux.
La solitude (UCLA) est l'écart douloureux entre les relations souhaitées et réelles.
FOMO → moins de réseaux sociaux. Solitude → investir dans des liens plus profonds.
Quand utiliser: Peur de Rater Quelque Chose — Échelle FOMO (10 questions)
- Tu scrolles souvent les réseaux et te sens moins bien
- Tu as peur de refuser des invitations
- Tu te sens "exclu" malgré une vie sociale active
Quand utiliser: Échelle de Solitude UCLA (8 questions)
- Il te manque des relations profondes
- Tu te sens vide même entouré
- Tu as déménagé récemment ou perdu un proche
Passer ce test: Peur de Rater Quelque Chose — Échelle FOMO (10 questions)Passer ce test: Échelle de Solitude UCLA (8 questions)
Pas sûr ? Passez les deux tests !