FOMO

Mi a FOMO?

A FOMO (Fear of Missing Out, kimaradástól való félelem) az a szorongás, amely abból a hiedelemből fakad, hogy mások jobb élményekben részesülnek, mint te. A közösségi média korában vált ismertté – az Instagram és a TikTok végtelen bizonyítékot szolgáltat arra, hogy „valahol máshol valami menőbb történik”.

Miért fontos?

A FOMO alacsonyabb jólléttel, rosszabb alvásminőséggel, erősebb szorongással és kényszeres görgetéssel jár együtt. Gyakran ráveszi az embereket, hogy a saját szükségleteikkel szemben is elfogadjanak meghívásokat („mi van, ha lemaradok valamiről?”).

Hogyan mérik?

FoMOs (Fear of Missing Out Scale, Przybylski 2013) – 10 tétel.