A barátság minősége vs. magányosság — a kötelék vagy az érzés?

A magányosság nem azt jelenti, hogy nincs körülötted senki — hanem a különbséget a meglévő és a szükséges kapcsolatok között. Ezért egészíti ki olyan jól egymást ez a két teszt. Az UCLA-skála az érzést méri: milyen gyakran hiányzik a társaság, milyen gyakran érzed magad kirekesztve vagy elszigetelve. Magas pontszám telt társasági naptár mellett is lehetséges — a kötelékek minősége dönt, nem a számuk.

A barátságminőség-teszt egy szinttel mélyebbre megy: egyetlen konkrét kapcsolatot tesz nagyító alá, és megnézi, megadja-e azt, amit egy barátságnak kell — bizalmas beszélgetéseket, kölcsönösséget, támogatást akkor is, amikor az kényelmetlen, és ellenállást a konfliktusokkal szemben.

Gyakorlati kombináció: magas magányosság + alacsony minőségi pontszámok több vizsgált barátságban = jel, hogy érdemes elmélyíteni a meglévő kötelékeket vagy újakat építeni. Magas magányosság jó barátságok mellett költözéskor, életszakasz-váltáskor vagy depresszióban fordul elő — ilyenkor nem a kapcsolatokkal van a baj, hanem a körülményekkel vagy a lelkiállapottal.