Remény vs. optimizmus — terv vagy várakozás?
A diszpozicionális optimizmus (LOT-R, Scheier és Carver) a jövőre irányuló szemléletmód: „a dolgok valószínűbben jól alakulnak, mint rosszul”. Arról semmit sem mond, KI hozza el a jó kimenetelt — egyszerűen kedvező eredményekre számítasz.
A remény Snyder modelljében igényesebb: cselekvőképességből („képes vagyok cselekedni”) és megoldási utakból („több utat is ismerek a célhoz”) áll. A konkrét projektekben tanúsított kitartást a remény jósolja meg a legjobban, nem az optimizmus — mert tervet tartalmaz.
A gyakorlati különbség: az utak nélküli optimista várja a jó híreket; a magas reményű ember megszervezi őket. A legjobb kombináció a mérsékelt optimizmus és a magas remény — jókedv, B tervvel a zsebedben.
Mikor érdemes használni: Reményteszt — Snyder reményskálája (8 tétel)
- Egy konkrét célért vagy változásért dolgozol
- A cselekvőképességet és az utak megtalálását is mérni akarod
- Azon gondolkodsz, mi hiányzik: az akarat vagy az ötletek
Mikor érdemes használni: Optimizmus teszt — LOT-R (6 tétel)
- Az általános jövőszemléletedre vagy kíváncsi
- A klasszikus 6 tételes skálát szeretnéd
- Azt nézed, aláássa-e a pesszimizmus az egészségedet
Nem tudod eldönteni? Töltsd ki mindkettőt!