Munkafüggőség vs. munkahelyi elköteleződés — szenvedély vagy kényszer?
A kutatók ezt a megkülönböztetést „a kemény munka jó és rossz formáinak” nevezik. Az elköteleződés lendület, elhivatottság és belefeledkezés a munkába — együtt jár a jobb egészséggel, a kreativitással és… a jobb magánélettel. A motor: az öröm és az értelem.
A munkafüggőség belső kényszer: azért dolgozol, hogy elcsitítsd a szorongást és a bűntudatot, nem tudod abbahagyni, a pihenés pedig lelkiismeret-furdalást kelt. A motor: a félelem. Együtt jár az álmatlansággal, a kapcsolati konfliktusokkal, és — paradox módon — egyáltalán nem jár együtt jobb eredményekkel.
Gyakorlati próba: mit érzel egy szabad vasárnapon, amikor semmi dolgod? Az elköteleződött ember: feltöltődést és kedvet a hétfőhöz. A munkafüggő: nyugtalanságot, ingerlékenységet és kényszert, hogy „behozza a lemaradást”. Mindkét kérdőív segít meglátni az arányokat.
Mikor érdemes használni: Munkafüggőség-teszt (10 tétel)
- Nem tudod abbahagyni a munkát, pedig megígérted magadnak, hogy változtatsz
- A pihenés bűntudatot kelt benned
- A hozzád közel állók szerint túlságosan felemészt a munka
Mikor érdemes használni: Munkahelyi elköteleződés — UWES-9 (9 tétel)
- A munkahelyi lendületedet, elhivatottságodat és belefeledkezésedet akarod mérni
- Azt nézed, egészséges szenvedély-e a nagy aktivitásod
- A pozitív munkapszichológia érdekel
Nem tudod eldönteni? Töltsd ki mindkettőt!