Flow-élmény kérdőív (9 tétel)
A flow-élmény három kulcsösszetevőjét méri Csíkszentmihályi modellje szerint: a belefeledkezést (teljes elmerülés a feladatban), a tevékenység élvezetét, valamint a kihívás és a képesség egyensúlyát.
⚠️ Fontos tudnivaló: A teszteredmények kizárólag tájékoztató jellegűek, és nem minősülnek klinikai diagnózisnak. Ha kétségeid vannak, fordulj szakemberhez. Tudj meg többet
Mielőtt elkezded
Nincs fiók, nincsenek személyes adatok — azonnal látod az eredményed, a válaszaid pedig privátak maradnak.
Osztállyal vagy csapattal töltetnéd ki? Kérj QR-kódot és linket a teremhez
Olvasd be, és nyisd meg telefonon
https://www.psychoprofil.pl/hu/testy/flow-state?utm_source=group-page&utm_medium=test-page
Kapsz egy osztálylinket és egy eredményoldalt. Aki megnyitja az osztálylinket, ott csak az osztályátlagban jelenik meg, soha nem névvel.
Mit mér ez a teszt?
A teszt által mért dimenziók
Belefeledkezés
Teljes elmerülés a végzett tevékenységben.
Élvezet
A tevékenységből fakadó pozitív érzelmek és elégedettség.
Kihívás és képesség egyensúlya
A nehézségi szint összhangja a képességeiddel.
Hogyan működik a teszt?
A teszt 9 állításból áll. Mindegyiknél jelöld be egy 5 fokú skálán, mennyire értesz egyet vele — az „egyáltalán nem értek egyet” lehetőségtől a „teljesen egyetértek” lehetőségig. Nincsenek jó vagy rossz válaszok — válaszolj őszintén és spontán módon.
A teszt kitöltése körülbelül 4 percet vesz igénybe. Kitöltheted számítógépen vagy telefonon — a válaszaidat automatikusan mentjük.
Hogyan értelmezd az eredményeket?
A teszt kitöltése után minden dimenzióra részletes eredményt kapsz, értelmezéssel együtt. A pontszámaidat populációs normákkal vetjük össze, így láthatod, hol helyezkedsz el másokhoz képest.
Tudományos háttér
Ez a teszt bevett tudományos szakirodalmon alapul, és világszerte használják pszichológiai kutatásokban. A kérdések nyilvános, validált pszichometriai mérőeszközökből származnak.
Kapcsolódó tesztek
Kimaradástól való félelem — FOMO-skála (10 tétel)
Azt méri, mennyire erős benned a félelem, hogy kimaradsz fontos eseményekből vagy élményekből a társas és a személyes életedben. A teszt a FOMO két oldalát vizsgálja: a társasat (kapcsolatok, közös események) és az élményalapút (különleges élmények).
Megbocsátás teszt (12 tétel)
Évekig hordozod a sérelmeidet, vagy el tudod engedni őket — önmagaddal, másokkal és az élettel szemben? A kutatások a diszpozicionális megbocsátást alacsonyabb stresszel és jobb egészséggel kapcsolják össze. Nézd meg a pontszámodat.
Hála kérdőív — GQ-6 (6 tétel)
A hatkérdéses Hála Kérdőívre (Gratitude Questionnaire-Six Item Form; McCullough, Emmons & Tsang, 2002) épülve ez a skála a hálára való hajlam négy aspektusát méri: intenzitás (az átélt hála mélysége), gyakoriság (milyen gyakran érzel hálát), kiterjedés (az élet hány területe forrása a hálának) és sűrűség (hány ember iránt érzel hálát). Mindössze 6 tétel.
Gyakori kérdések
Ingyenes ez a teszt?▼
Igen, a teszt teljesen ingyenes — minden kérdés, a pontozás és az eredmény is, dimenziónkénti értelmezéssel. Az eredményedet közvetlenül az utolsó válasz után látod, regisztráció, e-mail-cím vagy bankkártya nélkül. Egy bővebb PDF-riport opcionálisan megvásárolható, de nincs rá szükséged ahhoz, hogy lásd és megértsd a pontszámodat.
Mennyi ideig tart a kitöltés?▼
Körülbelül 4 percig tart — a tesztben 9 kérdés van, mindegyikre egyetlen kattintással válaszolsz egy skálán. Nincs időkorlát, haladhatsz a saját tempódban, és egy folyamatjelző sáv mutatja, mennyi van még hátra. A legpontosabb eredményt akkor kapod, ha spontán válaszolsz, és nem rágódsz sokat egy-egy tételen.
Pontosak az eredmények?▼
A teszt publikált pszichometriai mérőeszközön alapul — a forrását és a szerzőit az oldal tetején tüntetjük fel. A pontszámokat a publikált pontozási kulcsokkal számoljuk. Ne feledd, hogy egy önbevallásos kérdőív csak pillanatfelvétel, és oktatási célú — nem helyettesíti a szakember által felállított klinikai diagnózist.
Elmenthetem az eredményeimet?▼
Igen. Közvetlenül a teszt után egy kattintással elmentheted az eredményt egy ingyenes fiókba — csak egy e-mail-cím kell; a bejelentkezés belépési linkkel történik, jelszó nélkül. Az elmentett eredményekből épül fel a pszichológiai profilod, ahol egyetlen grafikonon hasonlíthatod össze a különböző tesztek dimenzióit, és bármikor visszanézheted az eredményeidet. Fiók nélkül is látod az eredményedet — csak nem marad meg későbbre.