Pencarian sensasi: mengapa sebagian orang butuh hal baru dan adrenalin untuk merasa hidup

Pada awal 1960-an psikolog Marvin Zuckerman menjalankan eksperimen deprivasi sensorik. Para relawan berbaring di ruangan gelap dan sunyi dengan hampir tidak ada yang bisa dilihat, didengar, atau disentuh. Sebagian orang bisa menjalaninya berjam-jam dengan tenang. Yang lain merasa sulit menahannya. Zuckerman ingin tahu mengapa orang begitu berbeda dalam seberapa banyak stimulasi yang mereka butuhkan, dan pertanyaan itu membawanya pada gagasan pencarian sensasi.

Ia menggambarkannya sebagai kebutuhan akan pengalaman yang beragam, baru, kompleks, dan intens, disertai kesediaan menerima sejumlah risiko untuk mendapatkannya. Pada 1964 ia menerbitkan Sensation Seeking Scale yang pertama, dan terus menyempurnakannya selama puluhan tahun.

Empat cara mencari sensasi

Versi Zuckerman yang paling dikenal, Form V dari tahun 1978, membagi sifat ini menjadi empat bagian:

• Pencarian ketegangan dan petualangan: minat pada kegiatan yang cepat, fisik, dan agak berisiko seperti memanjat tebing atau menyelam.
• Pencarian pengalaman: mencari pengalaman baru lewat perjalanan, musik, seni, atau cara hidup yang tidak biasa.
• Disinhibisi: mencari keseruan dalam situasi sosial, seperti pesta.
• Kerentanan terhadap kebosanan: toleransi rendah terhadap rutinitas, pengulangan, dan orang yang mudah ditebak.

Pada 2002 Rick Hoyle dan rekan-rekannya menerbitkan versi singkat dengan delapan butir, dua untuk setiap bagian, untuk dipakai dalam survei besar.

Apa yang ditanyakan tes kami

Tes pencarian sensasi kami berisi 10 pernyataan yang kami tulis sendiri berdasarkan karya Zuckerman. Ini alat refleksi diri, bukan salah satu skala tervalidasi dari riset, dan hasilnya satu skor keseluruhan. Kamu menjawab pada skala lima poin dari sangat tidak setuju sampai sangat setuju.

Contoh: “Saya tertarik pada olahraga atau kegiatan yang memacu adrenalin.” dan “Saya cepat bosan kalau hari-hari terasa sama saja.” Dua pernyataan menggambarkan kebalikannya, seperti “Saya lebih suka malam yang tenang di rumah daripada pergi ke tempat yang belum saya kenal.” Kedua pernyataan itu berskor terbalik. Satu pernyataan tentang momen yang lebih nekat: “Kadang saya melakukan hal yang agak gila hanya supaya merasa hidup.”

Risiko sebagai harga intensitas

Orang sering menyamakan pencarian sensasi dengan kecerobohan. Zuckerman berpendapat bahwa orang dengan skor tinggi tidak mencari bahaya demi bahaya itu sendiri. Mereka menginginkan intensitasnya, dan bersedia membayarnya dengan sejumlah risiko. Banyak yang menyalurkan sifat ini ke saluran yang cukup aman: bepergian, makanan baru, olahraga berat dengan perlengkapan dan latihan yang baik.

Sifat ini juga berbeda dari impulsivitas, meski keduanya sering muncul bersamaan. Pada 2008 Laurence Steinberg dan rekan-rekannya menemukan bahwa pencarian sensasi meningkat antara usia sekitar 10 dan 15 tahun lalu menurun, sementara impulsivitas turun terus sejak akhir masa kanak-kanak. Kamu bisa mencintai pengalaman baru dan tetap merencanakannya dengan cermat. Satu pernyataan dalam tes kami, tentang mengambil keputusan secara spontan, menyentuh impulsivitas, jadi skor tinggi bisa berarti sedikit dari keduanya.

Cara membaca skormu

Skor tinggi menunjukkan bahwa kamu mudah bosan dengan rutinitas dan merasa paling baik saat ada sesuatu yang baru atau intens. Itu bisa cocok dengan pekerjaan yang bervariasi, banyak bepergian, atau menuntut keputusan cepat, dan bisa membuat tugas panjang yang berulang terasa berat. Skor rendah menunjukkan bahwa kamu lebih suka ketenangan dan hal yang bisa diperkirakan. Tidak ada ujung yang lebih baik, dan banyak orang berada di tengah.

Kalau skor tinggi disertai pilihan yang belakangan kamu sesali, seperti mengemudi terlalu cepat atau menghabiskan uang yang tidak kamu punya, masalahnya mungkin lebih pada kendali impuls daripada kebutuhan akan hal baru.

Untuk melihat apakah itu yang terjadi, coba tes impulsivitas (BIS). Kalau minatmu pada hal baru lebih soal ide daripada adrenalin, tes keingintahuan mungkin lebih menggambarkan dirimu.