Regulasi emosi

Apa itu regulasi emosi?

Proses untuk memengaruhi emosi. Model Gross: lima strategi — pemilihan situasi, modifikasi situasi, pengalihan perhatian, perubahan kognitif, dan modulasi respons.

Mengapa ini penting?

Defisit regulasi emosi mendasari banyak gangguan. Regulasi yang efektif mendukung hubungan dan kesehatan.

Bagaimana diukur?

ERQ (Gross) dan DERS.