Fleksibilitas psikologis — AAQ-II (7 butir)
Acceptance and Action Questionnaire (AAQ-II) mengukur fleksibilitas psikologis — kemampuan menerima pikiran dan emosi yang sulit tanpa menghindarinya, lalu bertindak sesuai nilai-nilaimu. Fleksibilitas yang rendah berkaitan dengan kekakuan emosional.
Lihat contoh hasilMau menjalankan tes ini bersama kelas atau tim?
⚠️ Pemberitahuan penting: Hasil tes hanya untuk tujuan informasi dan bukan diagnosis klinis. Jika ragu, konsultasikan dengan tenaga profesional. Penafian medis
Sebelum mulai
Tanpa akun, tanpa data pribadi — kamu langsung melihat hasilmu dan jawabanmu tetap privat.
Mau menjalankan tes ini bersama kelas atau tim? Dapatkan kode QR dan tautan untuk ruangan
Pindai untuk membuka di ponsel
https://www.psychoprofil.pl/id/testy/psych-flexibility?utm_source=group-page&utm_medium=test-page
Apa yang diukur tes ini?
Dimensi yang diukur tes ini
Fleksibilitas psikologis
Kemampuan beradaptasi dan menerima pengalaman yang sulit.
Bagaimana cara kerja tes ini?
Tes ini terdiri dari 7 pernyataan. Untuk setiap pernyataan, tunjukkan seberapa setuju kamu dengan skala 7 poin — dari “sangat tidak setuju” sampai “sangat setuju”. Tidak ada jawaban benar atau salah — jawablah dengan jujur dan spontan.
Mengerjakan tes ini butuh sekitar 3 menit. Kamu bisa mengerjakannya di komputer atau ponsel — jawabanmu tersimpan secara otomatis.
Bagaimana cara menafsirkan hasil?
Setelah menyelesaikan tes, kamu akan mendapat hasil terperinci untuk setiap dimensi beserta interpretasinya. Skormu dibandingkan dengan norma populasi, jadi kamu bisa melihat posisimu dibandingkan orang lain.
Dasar ilmiah
Tes ini didasarkan pada literatur ilmiah yang mapan dan dipakai dalam riset psikologi di seluruh dunia. Pertanyaannya berasal dari instrumen psikometri publik yang tervalidasi.
Artikel tentang tes ini
Tes terkait
Skala regulasi emosi — bagaimana kamu mengelola perasaan?
Mengukur empat strategi regulasi emosi: Penilaian ulang kognitif, Penekanan, Penerimaan, dan Ekspresi. Berdasarkan model ERQ dari Gross & John (2003). 16 butir.
Tes kesadaran penuh — kuesioner lima aspek FFMQ (14 butir)
Versi singkat Five Facet Mindfulness Questionnaire (FFMQ) dari Baer dkk. (2006). Mengukur lima dimensi kesadaran penuh: mengamati, mendeskripsikan, bertindak dengan kesadaran, tidak menghakimi pengalaman batin, dan tidak reaktif.
Skala welas diri — bagaimana kamu memperlakukan dirimu?
Mengukur tiga pilar welas diri: Kebaikan pada diri sendiri, Kesadaran penuh, dan Kemanusiaan bersama. Berdasarkan model Kristin Neff (2003). 12 butir.
Pertanyaan umum
Apakah tes ini gratis?▼
Ya, tes ini sepenuhnya gratis — semua pertanyaan, penilaian, dan hasilnya beserta interpretasi per dimensi. Kamu langsung melihat hasilmu setelah jawaban terakhir, tanpa perlu daftar, email, atau kartu. Laporan PDF yang lebih lengkap tersedia sebagai pembelian opsional, tetapi kamu tidak membutuhkannya untuk melihat dan memahami skormu.
Berapa lama waktu untuk menyelesaikannya?▼
Sekitar 3 menit — tes ini berisi 7 pertanyaan, masing-masing dijawab dengan satu klik pada skala. Tidak ada batas waktu, kamu bisa mengerjakannya sesuai kecepatanmu, dan bilah kemajuan menunjukkan sisa pertanyaan. Hasil paling akurat didapat dengan menjawab secara spontan, bukan dengan berlama-lama memikirkan satu butir.
Apakah hasilnya akurat?▼
Tes ini didasarkan pada instrumen psikometri yang telah dipublikasikan — sumber dan penulisnya disebutkan di bagian atas halaman ini. Skor dihitung dengan kunci penilaian yang dipublikasikan. Ingat bahwa kuesioner laporan diri hanya menangkap gambaran pada satu waktu dan bersifat edukatif — tidak menggantikan diagnosis klinis oleh tenaga profesional.
Bisakah aku menyimpan hasilku?▼
Bisa. Tepat setelah tes, kamu bisa menyimpan hasilnya ke akun gratis dengan satu klik — cukup email; proses masuk memakai kode 6 digit lewat email, tanpa kata sandi. Hasil yang tersimpan membentuk profil psikologismu, tempat kamu bisa membandingkan dimensi dari berbagai tes dalam satu grafik dan membuka kembali hasil kapan saja. Tanpa akun, kamu tetap melihat hasilmu, dan browser ini bisa membukanya lagi selama 90 hari.