Tes kecemasan menghadapi ujian (10 butir)
Pikiran mendadak kosong padahal sudah menguasai materi, jantung berdebar kencang, pikiran yang serba buruk di tengah ujian — ukur kecemasanmu menghadapi ujian dan cari tahu kapan kecemasan itu mulai menurunkan hasilmu.
Lihat contoh hasilMau menjalankan tes ini bersama kelas atau tim?
⚠️ Pemberitahuan penting: Hasil tes hanya untuk tujuan informasi dan bukan diagnosis klinis. Jika ragu, konsultasikan dengan tenaga profesional. Penafian medis
Sebelum mulai
Tanpa akun, tanpa data pribadi — kamu langsung melihat hasilmu dan jawabanmu tetap privat.
Mau menjalankan tes ini bersama kelas atau tim? Dapatkan kode QR dan tautan untuk ruangan
Pindai untuk membuka di ponsel
https://www.psychoprofil.pl/id/testy/test-anxiety?utm_source=group-page&utm_medium=test-page
Apa yang diukur tes ini?
Dimensi yang diukur tes ini
Kecemasan menghadapi ujian
Ketegangan, kekhawatiran, dan gejala fisik dalam situasi penilaian — dari ujian sampai wawancara kerja. Tingkat yang tinggi menurunkan kinerja yang sebenarnya.
Bagaimana cara kerja tes ini?
Tes ini terdiri dari 10 pernyataan. Untuk setiap pernyataan, tunjukkan seberapa setuju kamu dengan skala 5 poin — dari “sangat tidak setuju” sampai “sangat setuju”. Tidak ada jawaban benar atau salah — jawablah dengan jujur dan spontan.
Mengerjakan tes ini butuh sekitar 3 menit. Kamu bisa mengerjakannya di komputer atau ponsel — jawabanmu tersimpan secara otomatis.
Bagaimana cara menafsirkan hasil?
Setelah menyelesaikan tes, kamu akan mendapat hasil terperinci untuk setiap dimensi beserta interpretasinya. Skormu dibandingkan dengan norma populasi, jadi kamu bisa melihat posisimu dibandingkan orang lain.
Dasar ilmiah
Pertanyaan dalam tes ini buatan kami sendiri: kami menulisnya untuk PsychoProfil.pl, terinspirasi dari riset atau model terpublikasi yang disebutkan di bagian atas halaman ini. Ini bukan instrumen psikometri yang tervalidasi, jadi pakai hasilnya untuk refleksi diri, bukan sebagai pengukuran.
Sumber
- Sarason IG. Stress, anxiety, and cognitive interference: reactions to tests. J Pers Soc Psychol. 1984;46(4):929-938. doi.org/10.1037/0022-3514.46.4.929
Konten terakhir diperbarui: 14 Juli 2026
Artikel tentang tes ini
Tes terkait
Skala stres yang dirasakan — PSS-10 (10 butir)
PSS-10 adalah alat ukur klasik dari Cohen, Kamarck & Mermelstein (1983) tentang seberapa menekan kamu menilai situasi-situasi dalam hidupmu. Tes ini melihat rasa kendali, ketidakpastian, dan beban berlebih dalam sebulan terakhir.
Skala gangguan kecemasan umum (GAD-7)
Alat skrining yang banyak digunakan untuk mengukur tingkat keparahan gangguan kecemasan umum. Mencakup gejala dalam 2 minggu terakhir dengan empat tingkat keparahan: minimal, ringan, sedang, berat. Catatan: ini bukan diagnosis klinis.
Motivasi akademik (12 butir)
Berangkat dari Self-Determination Theory (Deci & Ryan) dan terinspirasi oleh skala AMS, 12 pernyataan buatan kami sendiri mengukur tiga jenis motivasi dalam konteks pendidikan: motivasi intrinsik (belajar karena senang menemukan hal baru), motivasi ekstrinsik (belajar demi imbalan atau karena tekanan), dan amotivasi (tidak punya motivasi).
Pertanyaan umum
Apakah tes ini gratis?▼
Ya, tes ini sepenuhnya gratis — semua pertanyaan, penilaian, dan hasilnya beserta interpretasi per dimensi. Kamu langsung melihat hasilmu setelah jawaban terakhir, tanpa perlu daftar, email, atau kartu. Laporan PDF yang lebih lengkap tersedia sebagai pembelian opsional, tetapi kamu tidak membutuhkannya untuk melihat dan memahami skormu.
Berapa lama waktu untuk menyelesaikannya?▼
Sekitar 3 menit — tes ini berisi 10 pertanyaan, masing-masing dijawab dengan satu klik pada skala. Tidak ada batas waktu, kamu bisa mengerjakannya sesuai kecepatanmu, dan bilah kemajuan menunjukkan sisa pertanyaan. Hasil paling akurat didapat dengan menjawab secara spontan, bukan dengan berlama-lama memikirkan satu butir.
Apakah hasilnya akurat?▼
Ini bukan instrumen psikometri yang tervalidasi. Pertanyaannya buatan kami sendiri, terinspirasi dari riset atau model terpublikasi yang disebutkan di bagian atas halaman ini, dan belum melalui studi validasi. Anggap hasilnya sebagai titik awal refleksi diri — sifatnya edukatif dan tidak menggantikan asesmen atau diagnosis oleh tenaga profesional.
Bisakah aku menyimpan hasilku?▼
Bisa. Tepat setelah tes, kamu bisa menyimpan hasilnya ke akun gratis dengan satu klik — cukup email; proses masuk memakai kode 6 digit lewat email, tanpa kata sandi. Hasil yang tersimpan membentuk profil psikologismu, tempat kamu bisa membandingkan dimensi dari berbagai tes dalam satu grafik dan membuka kembali hasil kapan saja. Tanpa akun, kamu tetap melihat hasilmu, dan browser ini bisa membukanya lagi selama 90 hari.