Test della depressione online — vale la pena farli? PHQ-9, GAD-7 e altri strumenti
I test della depressione online sono affidabili? Panoramica degli strumenti di screening PHQ-9 e GAD-7 — cosa sono, come funzionano e quando cercare aiuto.
I test della depressione online hanno senso?
Gli strumenti di screening come PHQ-9 e GAD-7 sono brevi questionari che valutano la gravità dei sintomi. NON sono diagnosi — solo uno specialista può diagnosticare. Servono come filtri: se il tuo punteggio supera la soglia, vale la pena fissare un appuntamento.
Cos'è un test di screening?
Un test di screening è un breve questionario che valuta l'intensità dei sintomi. NON è una diagnosi — solo un professionista può diagnosticare. È un filtro: se il risultato supera la soglia, si consiglia di consultare uno specialista.
PHQ-9 — il test della depressione più popolare
Il PHQ-9 (Patient Health Questionnaire-9) comprende 9 domande che valutano i sintomi della depressione nelle ultime 2 settimane. Ogni domanda su una scala 0–3, punteggio totale 0–27.
| Punteggio | Interpretazione |
| 0–4 | Sintomi minimi |
| 5–9 | Depressione lieve |
| 10–14 | Depressione moderata |
| 15–19 | Moderatamente grave |
| 20–27 | Depressione grave |
GAD-7 — test del disturbo d'ansia generalizzato
Il GAD-7 misura l'intensità dell'ansia nelle ultime 2 settimane. 7 domande, punteggio 0–21. Soglia clinica: 10 o più punti.
Limitazioni dei test online
- Non sostituiscono la diagnosi — possono dare risultati falsi positivi e negativi
- Il contesto conta — un punteggio alto una tantum dopo una giornata difficile non indica un disturbo
- L'autovalutazione ha limiti — alcune persone sistematicamente sottovalutano o sovrastimano i propri sintomi
Quando cercare aiuto?
Se il tuo risultato al test di screening è elevato OPPURE se i sintomi durano più di 2 settimane e ostacolano il funzionamento quotidiano — prenota un appuntamento con uno specialista.
Il test GAD-7 gratuito è disponibile su PsychoProfil.pl. Ricorda: il risultato è un punto di partenza per una conversazione, non un verdetto.