Test di Benessere WHO-5 (5 item)
L'indice di benessere validato più breve al mondo — 5 domande sviluppate dall'OMS e usate in centinaia di studi clinici. Verifica la tua energia, calma e gioia delle ultime 2 settimane.
Avviso importante
I risultati del test sono solo informativi e non costituiscono una diagnosi clinica. In caso di dubbio, consulta uno specialista. Scopri di più →
Prima di iniziare
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Cosa misura questo test?
Dimensioni misurate in questo test
Benessere Psicologico
Umore positivo, calma, energia, sensazione di riposo e interesse per la vita nelle ultime 2 settimane. Indice WHO-5 — un punteggio basso suggerisce uno screening della depressione.
Come funziona il test?
Il test è composto da 5 domande a scelta multipla. Per ogni domanda, seleziona la risposta migliore tra le opzioni fornite. I risultati verranno calcolati automaticamente dopo aver completato il test.
Completare il test richiede circa 1 minuti. Puoi farlo su computer o telefono — le tue risposte vengono salvate automaticamente.
Come interpretare i risultati?
Dopo aver completato il test, riceverai risultati dettagliati per ogni dimensione con interpretazione. I tuoi punteggi vengono confrontati con le norme della popolazione, così puoi vedere come ti confronti con gli altri.
Base scientifica
Questo test si basa su letteratura scientifica consolidata ed è utilizzato nella ricerca psicologica in tutto il mondo. Le domande provengono da strumenti psicometrici pubblici e validati.
Interpretazione del punteggio — soglie di screening
Il punteggio totale va da 0 a 25 punti. Le soglie di interpretazione pubblicate per questo strumento:
| Punteggio | Interpretazione |
| 0–12 | Benessere ridotto — consigliato uno screening della depressione (es. PHQ-9) |
| 13–17 | Benessere moderato |
| 18–25 | Benessere elevato |
Le soglie provengono dalla pubblicazione scientifica originale dello strumento e hanno solo scopo educativo. Un risultato di screening non è una diagnosi clinica.
Fonti
- Topp CW, Østergaard SD, Søndergaard S, Bech P. The WHO-5 Well-Being Index: a systematic review of the literature. Psychother Psychosom. 2015;84(3):167-176. doi.org/10.1159/000376585
Contenuto aggiornato il: 14 luglio 2026
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Domande frequenti
Questo test è gratuito?▼
Sì, il test è completamente gratuito — tutte le domande, il calcolo del punteggio e il risultato con l'interpretazione delle dimensioni. Vedi il risultato subito dopo l'ultima risposta, senza registrazione, e-mail o carta. Un report PDF esteso è acquistabile in via opzionale, ma non serve per capire il tuo punteggio.
Quanto tempo ci vuole per completarlo?▼
Ci vogliono circa 1 minuti — il test ha 5 domande, ognuna con una risposta a un clic su una scala. Non c'è limite di tempo, vai al tuo ritmo e una barra di avanzamento mostra quanto manca. I risultati più accurati si ottengono rispondendo spontaneamente, senza rimuginare sulle singole domande.
I risultati sono affidabili?▼
Il test si basa su uno strumento psicometrico pubblicato e validato — fonte e autori sono indicati nella sezione sulle basi scientifiche di questa pagina, e i test clinici citano anche gli studi di validazione. I punteggi sono calcolati con le chiavi pubblicate. Ricorda però che un questionario autovalutativo fotografa un momento nel tempo e ha scopo educativo — non sostituisce una diagnosi clinica di uno specialista.
Posso salvare i miei risultati?▼
Sì. Subito dopo il test puoi salvare il risultato in un account gratuito con un clic — basta un'e-mail; l'accesso avviene con un magic link, senza password. I risultati salvati costruiscono il tuo profilo psicologico, dove confronti le dimensioni di test diversi in un unico grafico e torni ai risultati quando vuoi. Anche senza account vedi il risultato — semplicemente non viene conservato.