GAD-7 anxiety test — Generalised Anxiety Disorder symptoms & screening

Wat is gegeneraliseerde angststoornis (GAS)?

Iedereen maakt zich weleens zorgen. Maar GAS is meer dan gewone zorgen. Het is chronische, buitensporige en moeilijk controleerbare zorgen over meerdere levensdomeinen — werk, gezin, gezondheid, financiën — die ten minste 6 maanden aanhouden en het dagelijks functioneren aantasten.

GAS treft ongeveer 3–5% van de volwassenen gedurende hun leven, al krijgen velen nooit een diagnose omdat symptomen worden afgedaan als "persoonlijkheid" of "overgevoeligheid."

GAD-7 — hoe artsen het gebruiken

De GAD-7-schaal ontwikkeld door Spitzer e.a. (2006) is de gouden standaard voor angstscreening in de eerstelijnszorg. Het wordt wereldwijd gebruikt door de WHO, NHS en eerstelijnsprotocollen.

Zeven vragen gescoord 0–3 (0 = helemaal niet, 3 = bijna elke dag). Score-interpretatie:

Een score ≥ 10 wordt beschouwd als drempel voor verder klinisch onderzoek.

Belangrijk: GAD-7 is een screeningsinstrument, geen diagnostisch instrument. Een hoge score betekent dat het de moeite waard is met een arts of psycholoog te praten — het betekent niet automatisch een GAS-diagnose.

Wat helpt?

Cognitieve gedragstherapie (CGT) is de meest onderzochte en effectieve behandeling voor GAS. SSRI's en SNRI's zijn effectieve farmacologische opties. Zelfhulptechnieken (mindfulness, beweging, ademhalingstechnieken) kunnen aanvullen — maar niet vervangen — professionele behandeling.

Doe onze gratis GAD-7 angstschaal voor een eerste indicatie van je angstniveau. Bij zorgen, raadpleeg een gekwalificeerde mentale gezondheidsprofessional.