Uitstelgedrag (procrastinatie)

Wat is uitstelgedrag?

Uitstelgedrag (procrastinatie) is het vrijwillig uitstellen van handelingen, terwijl je weet dat het schadelijk is. Het is geen luiheid — het is een probleem van emotieregulatie.

Gevolgen

Slechtere resultaten, meer stress, lagere zelfwaardering. Ongeveer 20% van de volwassenen stelt chronisch uit.

Hoe meet je het?

PPS en Tuckman Procrastination Scale.