Naar de inhoud

Relatiecompatibiliteit vs hechtingsstijl — het nu of de wortels?

Relaties

Relatiecompatibiliteitstest (15 vragen)

Vragen15
Tijd~5 min
Relaties

Hechtingsstijl-test (ECR-12)

Vragen20
Tijd~8 min

Beide tests gaan over relaties, maar kijken naar verschillende plekken. De compatibiliteitstest is een foto van deze specifieke relatie hier en nu: hoe jullie praten, of jullie het eens zijn over de grote dingen, hoeveel nabijheid er is. Het resultaat verandert met de relatie mee — na goede relatietherapie of na een jaar verwaarlozing ziet het er anders uit.

Hechtingsstijl is het patroon dat jij in elke relatie meeneemt: veilig, angstig, vermijdend of gedesorganiseerd. Gevormd in vroege relaties werkt het als standaardinstelling — een angstige stijl vraagt in elke relatie om bevestiging, een vermijdende neemt afstand zelfs bij een geweldige partner.

Strategie: herhalen problemen zich in verschillende relaties met verschillende mensen? Begin met hechtingsstijl — het patroon ligt waarschijnlijk aan jouw kant. Zijn de problemen specifiek voor deze relatie terwijl eerdere er anders uitzagen? De compatibiliteitstest laat zien welke pijler (communicatie, waarden, nabijheid) aandacht nodig heeft.

Wanneer gebruiken: Relatiecompatibiliteitstest (15 vragen)

  • Je wilt de staat van je huidige relatie beoordelen
  • Jullie overwegen de volgende stap (samenwonen, trouwen)
  • Je zoekt een specifiek gebied om samen aan te werken

Wanneer gebruiken: Hechtingsstijl-test (ECR-12)

  • Dezelfde problemen keren terug in elke relatie
  • Verlatingsangst of afstand nemen is jouw patroon
  • Je wilt je relationele "standaardinstellingen" begrijpen

Niet zeker? Doe beide tests!

Gerelateerde vergelijkingen