Perfectionisme vs Uitstelgedrag — Zijn ze hetzelfde?
Perfectionisme meet het streven naar foutloze prestaties en strenge zelfkritiek bij falen.
Uitstelgedrag meet het chronisch uitstellen van belangrijke taken.
Perfectionisten stellen vaak uit om imperfect werk te vermijden. Maar uitstellen kan ook zonder perfectionisme.
Wanneer gebruiken: Perfectionisme-schaal
- Je stelt vaak uit "totdat de omstandigheden perfect zijn"
- Je bekritiseert jezelf hard voor fouten
- Je kunt niets "goed genoeg" noemen
Wanneer gebruiken: Uitstelgedrag — Tuckman Procrastination Scale
- Je weet wat te doen maar begint niet
- Je "later" komt zelden
- Je betaalt de prijs van uitstel maar stelt toch uit
Niet zeker? Doe beide tests!