PHQ-9 vs Burn-out — Depressie of werkgerelateerde burn-out?
Burn-out en depressie delen veel klachten — uitputting, anhedonie, slaapproblemen, hopeloosheid — maar verschillen fundamenteel in reikwijdte. Depressie doordringt alle levensgebieden (relaties, hobby's, slaap, eigenwaarde). Burn-out zakt meestal weg op vakantie en komt terug als je weer aan het werk gaat.
De PHQ-9 (9 vragen) meet de ernst van depressie in de afgelopen 2 weken — los van de context. Score 0–27 met vijf ernstniveaus. Bevat een cruciale vraag over gedachten aan zelfbeschadiging (V9).
De OLBI (16 vragen), waarop de burn-outtest hier is gebaseerd, gaat specifiek over werk. Twee dimensies: uitputting en afstand nemen van je werk.
De onderscheidende test: worden de klachten minder tijdens 2 weken vakantie? Zo ja — burn-out. Zo nee — waarschijnlijk depressie. Samen voorkomen is vaak en gevaarlijk (~30% van de burn-outgevallen voldoet ook aan de criteria voor een klinische depressie). Bij een score boven de drempel op de PHQ-9 — raadpleeg altijd een professional.
Wanneer gebruiken: Depressie Screening — PHQ-9 (9 vragen)
- Somberheid betreft je hele leven, niet alleen werk
- Klachten verdwijnen niet in het weekend/op vakantie
- Je hebt gedachten over waardeloosheid of zelfbeschadiging
Wanneer gebruiken: Burn-out-meting — Oldenburg Burnout Inventory
- Klachten begonnen met een specifiek project/leidinggevende
- Je hebt het gehad met werk, maar buiten werk heb je energie
- Cynisme richting cliënten/patiënten dat je nooit had
Niet zeker? Doe beide tests!