WHO-5 Welzijnstest (5 vragen)
De kortste gevalideerde welzijnsindex ter wereld — 5 vragen ontwikkeld door de WHO en gebruikt in honderden klinische studies. Check je energie, rust en plezier van de afgelopen 2 weken.
Belangrijk
Onze tests zijn alleen voor educatieve en zelfreflectie-doeleinden. Ze vormen geen medische of psychologische diagnose. Voor klinisch advies neem contact op met een gediplomeerd professional. Lees de volledige disclaimer →
Voor je begint
Geen account, geen persoonsgegevens — je ziet je resultaat meteen en je antwoorden blijven privé.
Wat meet deze test?
Dimensies gemeten in deze test
Psychisch welzijn
Positieve stemming, rust, energie, uitgerust wakker worden en interesse in het leven van de afgelopen 2 weken. WHO-5-index — een lage score suggereert een depressiescreening.
Hoe werkt de test?
De test bestaat uit 5 meerkeuzevragen. Kies bij elke vraag het beste antwoord uit de gegeven opties. De resultaten worden automatisch berekend nadat je de test hebt afgerond.
De test invullen duurt ongeveer 1 minuten. Je kunt hem op de computer of telefoon doen — je antwoorden worden automatisch opgeslagen.
Hoe interpreteer je de resultaten?
Na afronding van de test krijg je gedetailleerde resultaten voor elke dimensie samen met een interpretatie. Je scores worden vergeleken met populatie-normen, zodat je kunt zien hoe je in vergelijking met anderen scoort.
Wetenschappelijke basis
Deze test is gebaseerd op gevestigde wetenschappelijke literatuur en wordt wereldwijd gebruikt in psychologisch onderzoek. De vragen komen uit openbare, gevalideerde psychometrische instrumenten.
Score-interpretatie — screeningsgrenzen
De totaalscore loopt van 0 tot 25 punten. De gepubliceerde interpretatiegrenzen van dit instrument:
| Score | Interpretatie |
| 0–12 | Verlaagd welzijn — een depressiescreening (bijv. PHQ-9) is aan te raden |
| 13–17 | Gemiddeld welzijn |
| 18–25 | Hoog welzijn |
De grenswaarden komen uit de oorspronkelijke wetenschappelijke publicatie van het instrument en zijn uitsluitend bedoeld voor educatieve doeleinden. Een screeningsresultaat is geen klinische diagnose.
Bronnen
- Topp CW, Østergaard SD, Søndergaard S, Bech P. The WHO-5 Well-Being Index: a systematic review of the literature. Psychother Psychosom. 2015;84(3):167-176. doi.org/10.1159/000376585
Inhoud laatst bijgewerkt: 14 juli 2026
Gerelateerde tests
Depressie Screening — PHQ-9 (9 vragen)
PHQ-9 — wereldwijd het meest gebruikte screeningsinstrument voor depressie. Meet de ernst van depressieve klachten in de afgelopen 2 weken. Dit is een screening — geen klinische diagnose.
Subjectieve Geluksschaal — SHS (4 vragen)
De 4-item SHS van Lyubomirsky & Lepper (1999) is de meest geciteerde meting van globaal subjectief geluk. Behandelt geluk als een stabiele dispositie, niet als een momentane stemming. Duurt een minuut.
Levenstevredenheid (SWLS)
Satisfaction With Life Scale (Diener). 5 items — globale levenstevredenheid in 1 minuut.
Veelgestelde vragen
Is deze test gratis?▼
Ja, de test is volledig gratis — alle vragen, de scoreberekening en het resultaat met een interpretatie per dimensie. Je ziet je resultaat direct na het laatste antwoord, zonder registratie, e-mail of kaart. Een uitgebreid PDF-rapport is optioneel bij te kopen, maar je hebt het niet nodig om je score te begrijpen.
Hoe lang duurt het om de test in te vullen?▼
Het duurt ongeveer 1 minuten — de test heeft 5 vragen, elk beantwoord met één klik op een schaal. Er is geen tijdslimiet, je bepaalt je eigen tempo en een voortgangsbalk toont hoeveel er nog rest. De nauwkeurigste resultaten krijg je door spontaan te antwoorden, zonder lang over losse vragen na te denken.
Zijn de resultaten betrouwbaar?▼
De test is gebaseerd op een gepubliceerd, gevalideerd psychometrisch instrument — bron en auteurs staan in de sectie over de wetenschappelijke basis op deze pagina, en klinische tests citeren bovendien hun validatiestudies. Scores worden berekend met de gepubliceerde sleutels. Bedenk wel dat een zelfrapportagevragenlijst een momentopname is en educatief bedoeld — hij vervangt geen klinische diagnose door een professional.
Kan ik mijn resultaten opslaan?▼
Ja. Direct na de test kun je het resultaat met één klik opslaan in een gratis account — alleen een e-mail nodig; inloggen gaat via een magic link, zonder wachtwoord. Opgeslagen resultaten bouwen je psychologische profiel op, waarin je dimensies van verschillende tests in één grafiek vergelijkt en altijd kunt terugkeren. Zonder account zie je je resultaat ook — het wordt alleen niet bewaard.