Skala Subiektywnego Szczęścia — SHS (4 pytania)
SHS Lyubomirsky i Lepper (1999) to najczęściej cytowana 4-pytaniowa miara globalnego poczucia szczęścia. Mierzy szczęście jako stabilną dyspozycję — nie chwilowy nastrój. Test trwa minutę.
Ważne zastrzeżenie
Wyniki tego testu mają charakter orientacyjny i nie stanowią diagnozy klinicznej. W przypadku wątpliwości skonsultuj się ze specjalistą.
Dowiedz się więcej →Przed rozpoczęciem testu
Co mierzy ten test?
Wymiary mierzone w teście
Subiektywne szczęście
Globalne poczucie szczęścia jako stabilna dyspozycja — nie chwilowy nastrój. Skala SHS Lyubomirsky.
Jak działa test?
Test składa się z 4 stwierdzeń. Dla każdego z nich określ, na ile się z nim zgadzasz, korzystając z 5-stopniowej skali — od "zdecydowanie się nie zgadzam" do "zdecydowanie się zgadzam". Nie ma poprawnych ani błędnych odpowiedzi — odpowiadaj szczerze i spontanicznie.
Wypełnienie testu zajmuje około 1 minut. Możesz go wykonać na komputerze lub telefonie — Twoje odpowiedzi są zapisywane automatycznie.
Jak interpretować wyniki?
Po ukończeniu testu otrzymasz szczegółowe wyniki dla każdego wymiaru wraz z interpretacją. Twoje wyniki są porównywane z normami populacyjnymi, dzięki czemu możesz zobaczyć, jak wypadasz na tle innych osób.
Podstawa naukowa
Ten test bazuje na uznanej literaturze naukowej i jest wykorzystywany w badaniach psychologicznych na całym świecie. Pytania pochodzą z publicznych, walidowanych narzędzi psychometrycznych.
Powiązane testy
Skala Lęku Uogólnionego (GAD-7)
Powszechnie stosowany instrument przesiewowy do oceny nasilenia lęku uogólnionego. Obejmuje objawy z ostatnich 2 tygodni. Wynik interpretuje się w czterech poziomach: brak, łagodny, umiarkowany, ciężki. Uwaga: nie jest diagnozą kliniczną.
Test Wypalenia Zawodowego (OLBI)
Mierzy wypalenie zawodowe w dwóch wymiarach: Wyczerpanie Emocjonalne i Dystansowanie się od Pracy. Oparty na Oldenburg Burnout Inventory (OLBI) autorstwa Demerouti i wsp. 16 pytań na skali 5-punktowej.
Test Depresji — PHQ-9 (9 pytań)
PHQ-9 to najczęściej stosowane narzędzie przesiewowe do oceny nasilenia objawów depresji w ostatnich 2 tygodniach. Opracowany przez Kroenke, Spitzera i Williamsa (2001), oparty na kryteriach DSM-IV. To narzędzie przesiewowe — nie zastępuje diagnozy klinicznej.
Często zadawane pytania
Czy ten test jest darmowy?▼
Tak, test jest całkowicie darmowy. Wyniki zobaczysz natychmiast po wypełnieniu — bez konieczności rejestracji.
Ile czasu zajmuje wypełnienie?▼
Wypełnienie zajmuje około 1 minut. Test zawiera 4 pytań.
Czy wyniki są wiarygodne?▼
Test bazuje na walidowanych narzędziach psychometrycznych stosowanych w badaniach naukowych. Wyniki mają charakter orientacyjny i edukacyjny — nie zastępują diagnozy klinicznej.
Czy mogę zapisać wyniki?▼
Tak — po zalogowaniu wyniki są automatycznie zapisywane na Twoim profilu. Możesz też porównać wyniki różnych testów w widoku profilu psychologicznego.