Bem-estar
Bem-estar
O que é bem-estar?
Bem-estar é a percepção subjetiva de satisfação e qualidade de vida. Diener definiu três componentes: satisfação com a vida, emoções positivas e poucas emoções negativas. Seligman acrescentou: sentido, relacionamentos e realização (PERMA).
Por que isso importa?
O bem-estar prevê melhor saúde, vida mais longa, relacionamentos mais fortes e maior produtividade. Não é luxo — é base.
Como ele é medido?
SWLS (Escala de Satisfação com a Vida, Diener), PIL (Purpose in Life), GQ-6 (gratidão).
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