Gratidão

O que é gratidão?

É a disposição de reconhecer e valorizar o que é bom. Emmons: um processo em duas etapas — reconhecer o que é bom e perceber que a origem disso está fora de você.

Por que isso importa?

Manter um diário de gratidão aumenta o bem-estar, melhora o sono e fortalece os relacionamentos.

Como ela é medida?

GQ-6 (Gratitude Questionnaire) — 6 itens.