GSES vs Rosenberg — autoeficácia ou autoestima?
A GSES (Schwarzer e Jerusalem, 1995) mede a autoeficácia geral — a sua crença de que consegue lidar com situações difíceis e alcançar os seus objetivos. Ela foca na agência — a crença na sua capacidade de agir. 10 itens, escala de 1 a 4.
A Escala de Autoestima de Rosenberg (RSES, 1965) mede a autoestima global — a sua percepção geral de valor como pessoa, independentemente de qualquer habilidade específica. 10 itens, aqui respondidos numa escala de 1 a 5.
Diferença principal: você pode ter autoestima alta e autoeficácia baixa (“sou uma pessoa de valor, mas não acho que dou conta dessa situação”). E o contrário — autoeficácia alta com autoestima baixa (“consigo fazer essa tarefa, mas me sinto uma fraude”). Na prática, as duas têm correlação de cerca de 0,6 — relacionadas, mas não idênticas.
A GSES é mais operacional (prevê persistência, disposição para correr riscos, motivação para mudar). A Rosenberg é mais existencial (prevê bem-estar, satisfação, vulnerabilidade à depressão).
Quando usar: Escala de Autoeficácia Geral — GSES (10 itens)
- Você quer saber se acredita que dá conta dos desafios
- Você está diante de uma grande mudança e quer checar os seus recursos psicológicos
- Você se importa com motivação e persistência, não só com o bem-estar geral
Quando usar: Escala de Autoestima de Rosenberg (RSES)
- Você está se perguntando sobre o seu valor geral como pessoa
- Os sucessos parecem não mudar a sua sensação de fundo sobre o próprio valor
- Você se importa com o bem-estar geral e com o risco de depressão
Na dúvida? Faça os dois testes!