Stare de bine
Stres
Ce este stresul?
Stresul este răspunsul fiziologic și psihologic la provocări (factori de stres). Hans Selye a identificat 3 faze: alarmă, rezistență, epuizare. Eustresul (pe termen scurt) mobilizează. Distresul (cronic) face rău.
De ce contează?
Stresul cronic este un factor de risc pentru bolile de inimă, diabet, depresie, anxietate și burnout. Este marele ucigaș „ascuns” al secolului XXI.
Cum se măsoară?
PSS-10 (Perceived Stress Scale, Cohen 1983), indirect prin GAD-7 (anxietate), MBI (burnout) și Resilience Scale.
Teste similare
Scala stresului perceput — PSS-10 (10 itemi)10 întrebări · ~3 min
Fă acest test →Evaluarea burnoutului — Inventarul de burnout Oldenburg16 întrebări · ~7 min
Fă acest test →Scala tulburării de anxietate generalizată (GAD-7)7 întrebări · ~3 min
Fă acest test →Scala de reziliență și capital psihologic15 întrebări · ~8 min
Fă acest test →