Evaluarea burnoutului — Inventarul de burnout Oldenburg
Măsoară burnoutul profesional (epuizarea profesională) pe două dimensiuni: Epuizare și Dezangajare față de muncă. Se bazează pe Oldenburg Burnout Inventory (OLBI) al lui Demerouti și colaboratorii. 16 itemi pe o scală de 5 puncte.
Notă importantă
Rezultatele testelor au doar scop informativ și nu reprezintă un diagnostic clinic. Dacă ai îndoieli, consultă un specialist. Află mai multe →
Înainte să începi
Fără cont, fără date personale — îți vezi rezultatul imediat, iar răspunsurile tale rămân private.
Ce măsoară acest test?
Dimensiuni măsurate în acest test
Epuizare
Nivelul de epuizare fizică și emoțională legat de muncă.
Dezangajare
Gradul de distanțare față de sensul și valorile muncii tale.
Cum funcționează testul?
Testul are 16 afirmații. Pentru fiecare, indică în ce măsură ești de acord, pe o scală în 5 trepte — de la „total în dezacord” la „total de acord”. Nu există răspunsuri corecte sau greșite — răspunde sincer și spontan.
Completarea testului durează aproximativ 7 min. Îl poți face pe calculator sau pe telefon — răspunsurile tale se salvează automat.
Cum interpretezi rezultatele?
După ce termini testul, primești rezultate detaliate pentru fiecare dimensiune, împreună cu interpretarea lor. Scorurile tale sunt comparate cu normele populației, ca să vezi cum te situezi față de ceilalți.
Fundament științific
Acest test se bazează pe literatura științifică consacrată și este folosit în cercetarea psihologică din întreaga lume. Întrebările provin din instrumente psihometrice publice și validate.
Articole despre acest test
Teste similare
Scala stresului perceput — PSS-10 (10 itemi)
PSS-10 este instrumentul clasic al lui Cohen, Kamarck și Mermelstein (1983) care măsoară cât de stresante ți se par situațiile de viață. Examinează sentimentul de control, imprevizibilitatea și suprasolicitarea din ultima lună.
Screening pentru depresie — PHQ-9 (9 itemi)
PHQ-9 este cel mai folosit instrument de screening pentru depresie. Măsoară severitatea simptomelor depresive din ultimele 2 săptămâni. A fost dezvoltat de Kroenke, Spitzer și Williams (2001), pe baza criteriilor DSM-IV. Este un instrument de screening — nu reprezintă un diagnostic clinic.
Scala de reziliență și capital psihologic
O evaluare combinată a rezilienței și a capitalului psihologic, bazată pe patru dimensiuni validate în cercetare: Reziliență (BRS, Smith et al. 2008), Optimism (LOT-R), Autoeficacitate (GSES) și Speranță (Snyder). 15 itemi.
Întrebări frecvente
Testul e gratuit?▼
Da, testul este complet gratuit — fiecare întrebare, calculul scorului și rezultatul cu interpretare pe fiecare dimensiune. Îți vezi rezultatul imediat după ultimul răspuns, fără înregistrare, e-mail sau card. Un raport PDF extins este disponibil ca achiziție opțională, dar nu ai nevoie de el ca să-ți vezi și să-ți înțelegi scorul.
Cât durează completarea?▼
Durează aproximativ 7 min — testul are 16 întrebări și la fiecare răspunzi cu un singur clic pe o scală. Nu există limită de timp, poți merge în ritmul tău, iar o bară de progres îți arată cât mai ai. Rezultatele cele mai precise le obții dacă răspunzi spontan, în loc să stai mult pe câte o întrebare.
Rezultatele sunt precise?▼
Testul se bazează pe un instrument psihometric publicat — sursa și autorii lui sunt menționați în partea de sus a acestei pagini. Scorurile sunt calculate cu cheile de cotare publicate. Ține cont că un chestionar de autoevaluare surprinde un moment anume și are scop educativ — nu înlocuiește un diagnostic clinic pus de un specialist.
Îmi pot salva rezultatele?▼
Da. Imediat după test îți poți salva rezultatul într-un cont gratuit, cu un singur clic — ai nevoie doar de un e-mail; conectarea se face printr-un link de conectare, fără parolă. Rezultatele salvate îți construiesc profilul psihologic, unde poți compara dimensiunile din teste diferite pe un singur grafic și poți reveni la rezultate oricând. Fără cont îți vezi totuși rezultatul — doar că nu rămâne păstrat pentru mai târziu.