GAD-7 vs OLBI — anxietate sau burnout?
GAD-7 (Generalized Anxiety Disorder-7) este un instrument clinic de screening care măsoară severitatea anxietății generalizate în ultimele 2 săptămâni. Are 7 întrebări și este folosit pe scară largă de medici din toată lumea. Scorul indică un nivel de anxietate ușor, moderat sau sever.
OLBI (Oldenburg Burnout Inventory, Demerouti și colab.), pe care se bazează testul nostru de burnout, măsoară burnoutul profesional pe două dimensiuni: epuizarea și detașarea față de muncă. Are 16 întrebări, este specific contextului de muncă și descrie stresul profesional cronic, nu sănătatea mintală în general.
Simptomele anxietății și ale burnoutului se pot suprapune (oboseală, dificultăți de concentrare, iritabilitate), dar sursele lor diferă. Anxietatea poate apărea independent de muncă, în timp ce burnoutul e legat direct de mediul profesional.
Când să-l folosești: Scala tulburării de anxietate generalizată (GAD-7)
- Simți anxietate care nu are legătură cu munca
- Vrei o evaluare rapidă a anxietății (7 întrebări, circa 3 minute)
- Simptome: îngrijorare excesivă, tensiune, probleme cu somnul
Când să-l folosești: Evaluarea burnoutului — Inventarul de burnout Oldenburg
- Te simți epuizat/ă emoțional din cauza muncii
- Ai devenit cinic/ă față de clienți sau colegi
- Simți că munca ta și-a pierdut sensul
Nu ești sigur/ă? Fă ambele teste!