PHQ-9 vs OLBI — depresie sau burnout?
Burnoutul și depresia au multe simptome comune — epuizare, anhedonie, probleme cu somnul, lipsă de speranță — dar diferă fundamental ca întindere. Depresia pătrunde în toate domeniile vieții (relații, hobby-uri, somn, valoarea de sine). Burnoutul se ameliorează de obicei în concediu și revine când te întorci la muncă.
PHQ-9 (9 itemi) măsoară severitatea depresiei în ultimele 2 săptămâni — independent de context. Scor 0–27, cu cinci niveluri de severitate. Include un item critic despre gândurile de autovătămare (Î9).
OLBI (16 itemi), pe care se bazează testul nostru de burnout, este specific muncii. Două dimensiuni: epuizarea și detașarea față de muncă.
Testul de diagnostic diferențial: se ameliorează simptomele în timpul unui concediu de 2 săptămâni? Dacă da — burnout. Dacă nu — probabil depresie. Suprapunerea este frecventă și periculoasă (~30% din cazurile de burnout îndeplinesc și criteriile pentru depresie clinică). Dacă ai un scor peste prag la PHQ-9 — consultă întotdeauna un specialist.
Când să-l folosești: Screening pentru depresie — PHQ-9 (9 itemi)
- Tristețea îți acoperă toată viața, nu doar munca
- Simptomele nu dispar în weekend/concediu
- Ai gânduri că nu valorezi nimic sau gânduri de autovătămare
Când să-l folosești: Evaluarea burnoutului — Inventarul de burnout Oldenburg
- Simptomele au început odată cu un anumit proiect/șef
- Te-ai săturat de muncă, dar în afara ei ai energie
- Simți un cinism față de clienți/pacienți pe care nu l-ai avut niciodată
Nu ești sigur/ă? Fă ambele teste!