Silné stránky charakteru — objavte svojich 24 cností podľa klasifikácie VIA
Klasifikácia VIA identifikuje 24 silných stránok charakteru zoskupených do 6 cností. Zistite, aké sú vaše "signatúrne sily" a ako ich využiť v práci a živote.
Čo je pozitívna psychológia?
Po väčšinu svojej histórie sa psychológia sústredila na poruchy a deficity. Na prelome tisícročia navrhli Martin Seligman a Mihaly Csikszentmihalyi nový smer: pozitívnu psychológiu — vedu o tom, čo robí život hodným žitia.
Jedným zo základov tohto prístupu je Klasifikácia silných stránok charakteru VIA (Values in Action) vyvinutá Martinom Seligmanom a Christopherom Petersonom v roku 2004.
24 silných stránok a 6 cností
VIA zoskupuje 24 silných stránok charakteru do 6 nadradených cností: Múdrosť, Odvaha, Ľudskosť, Spravodlivosť, Miernosť a Transcendencia. Medzi silné stránky patria kreativita, zvedavosť, láska, láskavosť, férovosť, vytrvalosť, nádej, humor a mnohé ďalšie.
Signatúrne silné stránky
Z 24 silných stránok má každý človek typicky 3–7 "signatúrnych silných stránok" — tie, ktoré sa cítia autenticky a prirodzene, ktoré nás nabíjajú energiou a ich používanie prináša radosť.
Seligmanov výskum ukazuje, že používanie signatúrnych silných stránok novým spôsobom každý deň počas jedného týždňa výrazne zvyšuje pocit šťastia a znižuje depresívne príznaky — s účinkami trvajúcimi 6 mesiacov.
Ako využiť svoje silné stránky?
V práci: Prispôsobte úlohy svojim silným stránkam. Ak je vašou silnou stránkou kreativita, hľadajte spôsoby inovácie aj v rutinných rolách.
Vo vzťahoch: Rozprávajte sa s partnerom o vzájomných silných stránkach. Páry, ktoré aktívne oceňujú vzájomné cnosti, majú vyššiu spokojnosť vo vzťahu.
V ťažkých chvíľach: Silné stránky sú zdrojom odolnosti. V kríze sa pýtajte: "Ktorú zo svojich silných stránok tu môžem použiť?"
Urobiť test
Náš profil silných stránok charakteru (24 položiek vychádzajúcich z VIA) odhalí vaše hlavné signatúrne silné stránky a poskytne úplné poradie všetkých 24 cností s praktickými tipmi na PsychoProfil.pl.