Zmysel života: mať ho a hľadať ho sú dve rôzne skóre

Kto hovorí, že stále hľadá, o čom je jeho život, môže byť na dvoch veľmi odlišných miestach. Môže tápať. Alebo už jasný pocit zmyslu má a pýta sa ďalej, pretože ho tá otázka zaujíma. Mnoho starších nástrojov dávalo jedno celkové skóre zmyslu a týchto dvoch ľudí od seba nedokázalo rozlíšiť.

V roku 2006 Michael Steger, Patricia Frazier, Shigehiro Oishi a Matthew Kaler publikovali Dotazník zmyslu života (MLQ), ktorý oboje drží oddelene. Náš test zmyslu života MLQ z neho vychádza.

Prítomnosť a hľadanie

Prítomnosť zmyslu vyjadruje, nakoľko cítiš, že tvoj život už dáva zmysel a má účel. Hľadanie zmyslu vyjadruje, ako aktívne sa snažíš tento pocit nájsť alebo prehĺbiť. Naša verzia má pre každé z nich päť výrokov. K prítomnosti patrí „Rozumiem zmyslu svojho života“ a „Objavil/objavila som uspokojivý životný účel.“ K hľadaniu patrí „Hľadám zmysel vo svojom živote“ a „Hľadám účel alebo poslanie vo svojom živote.“

V článku z roku 2006 sa obe skóre ukázali ako do veľkej miery nezávislé. Keď vieš, koľko zmyslu niekto má, dozvieš sa málo o tom, ako usilovne hľadá. To dáva štyri kombinácie: ľudí, ktorí zmysel majú a nehľadajú, ľudí, ktorí ho majú a hľadajú ďalej, ľudí, ktorým chýba a usilovne hľadajú, a ľudí, ktorým chýba a nehľadajú.

S čím každé skóre súvisí

V Stegerových štúdiách súvisela prítomnosť zmyslu s vyššou spokojnosťou so životom, viacerými pozitívnymi emóciami a nižšou depresiou. Hľadanie malo slabšie väzby na pohodu a v niekoľkých vzorkách súviselo s mierne nižšou pohodou.

Kombinácia je dôležitejšia než samotné hľadanie. V roku 2010 Nansook Park, Mihyang Park a Christopher Peterson zistili, že hľadanie súviselo s vyššou spokojnosťou so životom u ľudí, ktorí už silný pocit zmyslu mali, a s nižšou spokojnosťou u ľudí, ktorí ho mali málo. Hľadať ďalej z bezpečného zázemia je iný pocit než hľadať preto, že niečo chýba.

Vek mení rovnováhu

V roku 2009 Steger, Oishi a Todd Kashdan porovnali ľudí od neskorého dospievania po starobu. Staršie vekové skupiny uvádzali viac prítomnosti zmyslu a menej hľadania. Najviac hľadali mladí dospelí, čo zodpovedá životnej fáze, keď sa práca, vzťahy a presvedčenia ešte len vyberajú. Vysoké skóre hľadania v dvadsiatke je bežné a samo osebe nehovorí veľa o tom, či je niečo v neporiadku.

Naša verzia a tvoj výsledok

Väčšina našich desiatich výrokov sa drží Stegerovej formulácie, niekoľko je preformulovaných a jeden výrok hľadania je náš vlastný: „Moje hľadanie zmyslu života mi prinieslo veľa spokojnosti.“ Originál používa sedembodovú škálu od absolútne nepravdivé po absolútne pravdivé a oba druhy výrokov strieda. Naša verzia používa sedembodovú škálu od rozhodne nesúhlasím po rozhodne súhlasím a výroky prítomnosti ukazuje ako prvé. Jeden výrok prítomnosti, „Môj život nemá jasný účel“, sa počíta obrátene. Pre tieto zmeny ukazujú tvoje skóre tvoj vlastný vzorec, ale nemusia zodpovedať publikovaným normám.

Čítaj obe skóre ako dvojicu. Vysoká prítomnosť s nízkym hľadaním zvyčajne znamená ustálený pocit zmyslu. Vysoká prítomnosť s vysokým hľadaním často opisuje zvedavého človeka, ktorý stále spresňuje, na čom mu záleží. Vysoké hľadanie s nízkou prítomnosťou je vzorec, ktorý výskum najčastejšie spája s duševnou nepohodou. Tvoj výsledok nie je diagnóza, ale ak tento vzorec sprevádzajú týždne zlej nálady, porozprávaj sa s lekárom alebo psychológom.

MLQ sa pýta, či zmysel máš a či ho hľadáš. Staršia tradícia Viktora Frankla sa pýta skôr na ciele a smerovanie a túto stránku pokrýva test zmyslu života PIL. Odkiaľ zmysel často pochádza, sa dočítaš v článku ako objaviť svoje životné hodnoty.